★かくれ脱水に要注意(*_*)★ | はくすい堂 ステキに先生のコウノトリの贈り物

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はくすい堂 漢方薬局にお嫁入りして30年、子宝のご相談や女性の悩みについてご相談を多く受ける毎日です。


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ドキドキ現在不妊治療を行っているご夫婦は46万人

最新のデータ―では7組に1組が不妊で悩んでいますよこやん


ベルそのような不妊に悩むご夫婦を

日々薬草の森はくすい堂で、

漢方、養生を中心にサポートをしてる

福岡の国際中医師・一般社団法人認定の

子宝カウンセラーステキに先生ですドキドキ






脱水症熱中症は「夏に起こる」


というイメージが強いのですが、


実は、夏と冬の年2回ピークがあります。ベル







日本の冬は乾燥した気候が続きます。


カラダにとって快適な湿度は50~60%ですが、目

 




冬場の湿度は50%以下になることが少なくありません。ダウン





外気が乾燥すると


皮膚や粘膜、呼気などから、


意識しないうちに失われていく水分が増えます。ガーン




室内は、暖房機の使用や、


昔より住宅の気密性が良くなったことにより、ひらめき電球


屋外より10~20%湿度が低下する傾向がありますので、


さらに乾燥し、失われていく水分が増えます。叫び





湿度が下がると…


皮膚、粘膜から全体の約80%、


呼気から約20%の水分が失われていきます。ダウン目




放っておくと何となく体調不良になるばかりか、


むくみ、肌の乾燥がおき、あせる




ひどいときには


脳梗塞などの怖い病気の引き金にもなります。!!




「かくれ脱水」を未然に予防する方法をご紹介しましょう。キラキラアップ
 



❶こまめに水分を補給する!!




食事以外から摂取したい水分補給量は、1日約1,200mLが目安です。ビックリマーク


コップ1杯分(200mlほど)の水分を、


朝起きたとき、午前中、お風呂に入る前後、寝る前、食事中…などコーヒー

 




7回くらいに分けて調整しながら、ビックリマーク


水を補給する習慣をつけるのがおすすめです。ビックリマーク





特に夜中は脱水症状が起きやすいので、あせる


寝る前に水をコップ1杯飲むだけでも、ベル


脱水予防が期待できます。ラブラブ



 



❷乾燥を防ぐために加湿を心掛ける!!


家の中は、50~60%くらいの湿度を維持するようにしましょう。合格




加湿器を使用したり、石油ストーブにヤカンをかけたり、ビックリマーク


洗濯物を部屋干ししておいたりすると、音譜アップ


効果が期待できます。アップラブラブ!





高齢者は、喉の渇きを自覚しにくいという特徴から、あせる


かくれ脱水になりやすいと言われています。ドクロ


特に注意が必要ですね。!!目

 

 

コウノトリさん、妊活の皆さんに早く赤ちゃんを運んでくださ~い虹

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ご相談は予約制となっております。

営業時間 10:30~19:00(祝日休み) (漢方の研修などにより休みが変動することがございます。)

ご相談はいつでも無料です。 フリーダイヤル0120-8931-15(ハクスイへいこ~!)

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