自分のことを無視しない

こんにちは

 

先日ピラティスのレッスンに行ってきました。

 

年末年始ちょっとサボっていたなら、
久々のレッスン　笑

 

久々だからと呼吸、

体をほぐすからのスタート

 

 

ピラティスの先生に

 

「たまには身体も動かしてあげないと

自分の身体を無視してることになるからね」

言われました。笑

 

 

 

 

聞いたことのある台詞

 

 

UMIで心の学びを始めた頃、

 

 

いろんな感情に蓋をしてきた私に

 

「自分のことを無視しているよ。」

 

と言われたことを思い出しました。

 

 

 

UMIで学んだ

 

自分にとての一番の味方は自分

 

 

寂しい時や悲しい時には

 

寂しいよね。

悲しいよね。

 

と寄り添ってあげること。

 

どんなに小さなことでも

 

自分の気持ちに寄り添う。

 

 

 

それが自分を無視しないこと。

 

 

自分がどんな気持ちを感じたとしてもいい

 

 

 

 

 

私も、頭だけで理解していた時には、

 

そうしたらいいんじゃないかと

 

モヤモヤ、イライラしてきたら、

 

自分に言い聞かせてやっていたけれど

 

 

 

 

今は、

 

辛い、悲しい時も

 

イラッとした時にも

 

私が私に寄り添ってあげています。

 

「あんなふうに言われて悲しいね」

「こんなふうにされたと感じて辛いね」

「イラッとしたよね」

 

ってどんな気持ちも否定しない

 

 

言い聞かせるんじゃなくやってみると

 

 

そうすると、不思議ですが、

 

 

 

心がふわっとするんですよね。

 

 

モヤモヤする悩みも

自分の気持ちに寄り添うことで

 

少し緩むんですよね。

 

 

 

 

それは、自分のことを自分がわかってあげる。

 

自分のことを自分が分かってあげるって

 

最強です♡

 

 

 

 

自分のことを無視しないって

 

どんな気持ちも、自分が自分の気持ちを

 

聞いてあげる。

 

 

 

 

ハッピーな気持ちだけでなく

 

ネガティブな気持ちも全部自分の

 

気持ちなんですよね♡

 

 

 

 

 

 

 

 

⭐️諦めなければ人はいつからでも変われる⭐️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

課題に向き合う

こんにちは

 

 

今私は、

 

大きな課題に向き合おうと思っています。

 

 

 

 

昨日、仕事に行って思ったことです

 

 

周りは優しいなということ

 

以前ブログに書きましたが、

 

UMIで心の学びを始めって

 

仕事場での働き方、人間関係について

 

自分と向き合いました。

 

 

向き合った今は、とても働きやすいです。

 

機嫌の悪い上司がいてもそれに引っ張られず

 

 

失敗だってするけれど、

 

今までの私なら周りにどう思われるか、

 

できない人と思われて、

いらない人だと思われるとこわくて

 

無意識にそんな思いが出てきて

 

真っ直ぐに失敗を考えれず


遠回りしてエネルギーを奪われていました。

 

ですが、

今は、真っ直ぐになぜ間違えたかを

考えられるようになって

とても働きやすいです。

 

 

職場の人間関係だって、

いろんな考えの人がいるけれど

 

モヤモヤすることが起こらなくなりました。

毎日楽しく会話できるようになりました。

 

ただやるべき仕事に集中するということが

できるようになっただろうと思います。

 

 

前は、少し心が落ちて仕事に行くと

そんな日は周りが冷たく感じて

1日しんどかったけれど

 

昨日感じたことですが

周りは優しいんだなーと思ったんです。

 

周りが変わったというよりも、

 

諦めず自分と向き合うとで

生活しやすくなるんだなあと感じました。

 

あの時、

 

転職しても付きまとう仕事場での

人間関係や問題を絶対に手放すと決めて

 



諦めずにやってよかったなと

心から思います。

 

 

 

そう思うと、

 

私の大きな課題に向き合う

 

今まで怖くてやれなかった事

 

今も不安で怖い気持ちはありますが

 

向き合うと腹をくくりました。

 

 

それは大きな大きな課題なので

 

たくさん時間がかかると思います

 

コツコツ目の前のことをやっていくこと

 

３歩進んで２歩下がる時も

 

あると思いますが、

 

 

今回も諦めずに行動してみます^_^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

⭐️諦めなければ人はいつからでも変われる⭐️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

コツコツ自分と向き合う

こんにちは

 

 

「自分と向き合う」

 

何か自分と向き合う課題があって

自分と向き合った先には

自分が望む現実になる♡

そう思ってやっていて

 

 

そうは分かっていても先を考えると

どれだけやったらいいんだろうと、

立ちどまってしまう

そんなことはないですか、

 

 

先日ふと

 

今は大学生の娘の

小学生の頃の保護者会での話しを

思い出しました。

 

 

娘の得意科目は体育　　笑

 

 

先生の話されたことは、

 

 

先生：　体育の授業で鉄棒をしています

　　　　クラスで誰もできない技があって

　　　　〇〇さん（娘）は、毎日何度も何度も

　　　　何度もチャレンジして　

　　　　

　　　　出来たんです^_^

 

　　　　それは、例えると空っぽのコップに

　　　　少しずつ水を注いで溜めていく、

　　　　そうするとある日突然水は溢れる

 

　　　　コツコツ（水を溜めて）鉄棒の練習を

　　　　やって（水が溢れた時）技ができた

　　　　結果になりました。

　　　　

　　　　〇〇さん（娘）はコツコツやった結果

　　　　できるということを体験できたと思います。

 

 

と報告してくれました。

 

 

それは娘がやりたいと思ったことでした。

 

娘は、興味があることを納得するまで

やるタイプだから先生からのお言葉も、

その時は鉄棒の技がどうしても

できるようになりたかったんだろう

出来てよかったね♡

 

と軽く感じただけだったんです。

 

 

 

今思うと

 

 

 

自分と向き合うことも

 

コツコツやっていくことなんだと

目の前の課題をコツコツやること

 

それが、いつか望む現実に変わっていく

 

 

先を考えたら、長いなと

思ってしまうこともあるかも知れないけれど

 

 

 

あの時娘の先生が教えてくれたように、

 

コツコツ自分と向き合う

 

 

自分に優しくして、

辛い悲しい時も自分が自分に寄り添って

どんな私でも大切な私なので

自分を大切に扱う。

 

 

自分にコツコツ与えることで

 

コップの水は少しずつ溜まっていく

 

少しずつ水が溜まると

いつか自分が自分を満たせるようになる

 

 

現実に振り回されない、反応しない

私になって。

 

 

 

なりたい私、望む現実に近づくには

 

やぱり、目の前のことを

 

コツコツやっていくことが

 

いいんだろうなあと思うんですよね。

 

 

 

 

 

 

⭐️諦めなければ人はいつからでも変われる⭐️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

分からないことを得意な人に教えてもらう

こんばんは


先日、初詣に行ってきました。


 

普段車移動だけど、電車に乗って
初めてお参りする神社まで。
 

 

行く前からちょっと新鮮で、
ワクワクして行ってきました^_^

 

 

去年末、
携帯を新しくして、
 

 

ギガ使い放題プランに♡♡

いつも、
ギガがなくなるから調べてと
娘を頼りにしていて

 

 

 

そして、移動中携帯で動画や、
いろんな投稿を観ている
娘がうらやましくて(^_^;)

 

 

正直、携帯で検索したりが、

苦手意識があって

 

娘に頼るばかり

 

1人で

携帯で登録、検索スムーズにできなくて

とっても困っていて。

 

娘がいなかったらどこにも行けない

楽しいことができない。

 

 

 

いつか娘だって家を出て

暮らすかもしれない

 

娘のいるうちに学ぼうと

 

ギガ使い放題プランに

 

月の携帯支払い料金が少し上がるからって

迷ったけれど思い切って

 

楽しくなる方を選択して

 

変えてみました。

 

 

 

さっそく、出掛ける前からワクワクして

 

当日、天気もよく快晴。

 

 

出先で娘と一緒に調べたい事を検索して

 

 

神社で参拝して気分もスッキリ

 

 

今年用の交通安全のお守りも買えたし

 

 

お昼ご飯は、人生初の油そばを食べて

 

 

 

近場の移動でしたが、良い1日になりました。

 

 

今まで、私はできないと諦めていたことも

 

無理だと決めつけて挑戦したかったことも

 

 

 

携帯で検索して楽しみを広げて

 

 

 

分からないことは得意な人に教えてもらって

 

 

楽しいワクワクする事を選択して

 

 

執着を手放して、

 

 

自分と向き合っていきたいですね。

 

 

 

 

 

⭐️諦めなければ人はいつからでも変われる⭐️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 




 

2026年　新しい年の始まり

明けましておめでとうございます^_^



私の年末年始

年末、息子が帰ってきて


2人でラーメンを食べに行ったり、

実家に帰りゆっくり過ごしてます。



娘と息子と母と過ごすお正月


美味しいものをたくさん食べて
たくさん話しをして


大切な時間だなーと

幸せが　あるんだなと


優しい気持ちのお正月になっています。



今年の私は



自分を大切に　


地に足をつけて自分の力で立つ




自分を満たして進みたいです。




どうぞよろしくお願いします^ ^






⭐️諦めなければ人はいつからでも変われる⭐️