皆さんこんにちは
白十字歯科クリニック日本橋兜町の
歯科衛生士Kです
12月はクリスマスシーズン！！
そして忘年会、年越し、、、と
イベントが続きますね
会食やパーティーの機会も増えることかと思います！
あまーい炭酸飲料やアルコールは多くのかたが口にしますよね
そこで！
今日は皆さんが実は気になっていること！
炭酸飲料で歯が溶ける？！！
についてお話ししましょう！！
昔から『コーラなどの炭酸飲料は骨を溶かす』と言われていますよね？
子供の頃そんなふうにおばあちゃんや、両親に言われていた方もいるかと思います。。。
果たして、炭酸水（炭酸飲料）は歯を溶かすのか？？
歯は、酸性度が強ければ、溶ける場合があるのは本当です
ただし
唾液の作用で酸性度を中和できるため、
弱酸性レベルであれば歯が溶けるまではいきません！！
ちなみに歯が溶け始める酸性度は、
ＰＨ5.5以下からと言われています。
酸性が強いものを
長時間口に含むときは注意です！！
柑橘系の飴や、
柑橘系炭酸飲料など！！⇦最悪です
意外にも 『紅茶』 が
ちょうど溶け始める地点の ＰＨ５．５くらいだそうです！！
紅茶なのに？って話ですよね。。。
『コーラ』は、ＰＨ２．２、で
さらにPHが低いので溶けやすいと言えます
これはなんとなくわかりますね
つまり
「酸性が強い炭酸水」を飲めば「歯が溶ける」！！！
これは本当です！！
しかし
無糖の炭酸水の酸性度は、
水道水とさほど変わらないと言われており
毎日飲んでいたとしても、過度に心配することはありません
一方、フレーバーつきの炭酸飲料は、
人工甘味料・砂糖・香料・酸味料・保存料など、添加物が含まれているので
当然酸性度が、強いです
さてさて！！
そんなこと聞いたっておいしくて
あまーい炭酸飲料を飲みたい！！！！
そんな私たちが気をつけること！！
それは
⬇︎
●就寝前に飲まない
●口の中にためない
●頻繁に飲まない
そして！！
案外簡単にできる対策⬇︎
炭酸水を飲んだあとは、水をのみましょう
これです！！！
酸の強いものを口にしたら、水やお茶を飲み、口内を中性に戻しましょうね！
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