こんにちは鍼灸学科の髙木です
今回は灸療秘訣いろは歌の「ね」についてです
「ね」
ねしょうべん、冷え性などは関元に身柱、腎の兪、中髎で止む
近頃、女性やお年寄りの方から明け方にかけて足が冷えて眠れないので何かいい方法はありませんか?ということを尋ねられます。レッグウォーマーなどふくらはぎの部分を温める方法をすすめていはいるのですがなかなか効果は今一つのようです。。。
ということで経穴の紹介
お腹にある関元という経穴や背骨の3番目と4番目にある身柱という経穴、腰にある腎兪と中髎にお灸をしてみてはどうでしょうか。
また、灸が難しいという方は寝る前にカイロを使用し紹介した部分を温めてみてください
但し、カイロをしたまま就寝されると低温やけどの恐れがあるのでくれぐれも注意してください
では、来年もよろしくお願いします。