こんにちは、
護身術と健康法の古武術教室
八光流柔術武友会：浅見尖山です
忙しい日が続いて
疲れが溜まったのか
久しぶりに腰痛になりました
左脚にかけて
坐骨神経痛もあります。
体が痛いと、
そこが気になり、
無意識のうちに
痛みを避けるように重心が偏ったり、
体に余分な力が入ったり
呼吸が浅くなったりします。
そんなとき、
普段の生活の中で
いつも以上に姿勢を意識します。腹のしわを伸ばし、
丹田をしっかりおさめ、
頭頂が上に伸びるように
姿勢を整えます
歩くとき、
座るとき、
物を拾うときも
皿洗いするときも。
ひとつひとつの動作の中で
重心のおさまりと身体の軸を意識して
姿勢を充実させ続けます。
道場で技の稽古している時と同じです。
数日で調子が良くなってきました
普段、稽古で身につけている
姿勢や身体の使い方が、
日常生活で役立ちます。
また日常生活も稽古です
いつも楽しく技を磨きあえる
稽古仲間の皆様に感謝します
護身術と健康法を楽しく学べる道場
「八光流柔術武友会」
● 運動不足とストレスを解消したい
● 楽しい習い事で自分を磨きたい
● 健康や若々しさを保ちたい
● 心を穏やかにしたい
● 護身術を身につけたい
八光流柔術武友会では、
年齢や体力に関係なく、
それぞれのペースで稽古を楽しんでいます。
武道に興味のある方は、
ぜひ一度見学にお越しください。
名古屋市内から通いやすい
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