運動不足のアラフィフ男子が高校時代の体重と細マッチョ体型を目指してチャレンジする100日間

体重の目標設定、トレーニング内容、食事記録etc

71日目

体重
最終目標(2/20)68.0kg
次回目標(1/23)69.0kg
現在体重(1/22)71.2kg (±0kg)22:30

トレーニング
ヨガ太陽礼拝 A3回 B3回
腕立て伏せ 20回×3
腹筋 20回×3
スクワット 20回×3

食事
7:00 チョコレート
12:30 コロッケ&すり身揚げランチ
17:30 フィッシュバーガー
22:30 カレーライス

気づき
夜から3名の足つぼ施術
中々外でのトレーニング時間が取れない我慢の日々

明らかなペースダウンだが、71kg台前半で止まっているのは良い傾向

ヨガと筋トレを合わせることで脂肪が燃焼している実感あり

ブログに残すことが継続に大きく役立っている