26の4セットです。
1.腕立て伏せ
2.ストレッチ/捻じれの運動
3.懸垂
4.ニートゥチェスト
5.腿上げ
6.ブルガリアンスクワット
7.ぶら下がり
8.リバースプッシュアップ
9.チューブシーテッドロウ
10.バイシクルクランチ
白髪染めをしたので
日中、頭が燃えるかと思うくらい熱かったです。
知人宅にて夕飯。
小学生の娘さん、カラーバットとはいえ凄くキレのあるスイングするなと思ったら、最近はティーボールなる野球の簡易版的な競技を学校の授業でやっており、その時にスイングを学んだとのこと。
おかげで野球ファンになり、今では親父と同じ立派なカープファンらしいです。