メンタルが強い人と聞くと、
何を言われても気にしない人を想像しがちです。
でも本当に心が整っている人は、
傷つかない人ではありません。
落ち込んでも、
自分を責めすぎず、
少しずつ戻る方法を知っている人です。
嫌なことがあった日ほど、
すぐに答えを出さなくていい。
無理に前向きにならなくてもいい。
大事なのは、
感情に飲まれたまま決めないこと。
怒っている時の言葉。
悲しい時の判断。
疲れている時の約束。
それは、本当の自分の答えではないことがあります。
心が乱れた時は、
まず休む。
少し距離を置く。
静かな時間をつくる。
それだけで、見える景色は変わります。
メンタルを整えるとは、
強がることではなく、
自分の心を雑に扱わないこと。
今日つらかった人も、
今すぐ元気にならなくて大丈夫。
少し眠って、
少し食べて、
少しだけ自分にやさしくする。
それも立派な前進です。
ここまで読んでくださって、
ありがとうございます。
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また明日。
ここでお会いしましょう。
SKIN CLINIC JINHAIR
スキンクリニック ジンヘアー
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