こんにちは
hair&spa結の前江田です。
梅雨明けしてこれから本格的な夏が
やってきます
暑くて汗をかきやすい為
身体に水分が足りていない状態になりやすく、
さらにマスクをしていると
喉の渇きを感じにくく
水分不足になりがちです
水分補給のコツは
コツコツこまめに飲む！です
ガブガブ飲んでも効果は無いので
ゆっくりこまめに補給してくださいね！
熱中症対策におすすめの飲み物は
水、麦茶などの
ノンカフェインの飲み物です
スポーツドリンクは運動量の多い人が、
水分補給に必要な
エネルギーやミネラルを
補えるように作られているので
運動しない人が飲むと
カロリーの取り過ぎに
なってしまうこともありますので
飲み過ぎには注意しましょう
毎日新型コロナウイルス感染者数も増加しており
まだまだ収束に向う気配はありません
長く厳しい道のりになりそうです
暑さとコロナウイルスに負けないように
夏を乗り切りましょう！
愛知県稲沢市の美容室 ヘッドスパ
【hair&spa 結】
愛知県稲沢市治郎丸大明町76-1
【営業時間 】8時30分〜18時(最終受付)
(早朝・ナイター応相談)
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森の空気たっぷりです
