また、はじめました。

おはようございます！

kanaeです。

またランニングはじめました、昨日から。

きっとよくこのブログをご覧いただいてる方は

またか！笑

と思っているはず。

先日のDNA検査の結果。

何度か結果をブログに書いては見たもののうまくまとめれず、何度も断念

もう！なぜか画像も横向き！

気を取り直して

肥満に関しての遺伝子リスク

生まれつき太りやすい原因がある人、

大まかに言うと

1下半身に脂肪がつきやすい

2上半身に脂肪がつきやすい

3代謝がよすぎて必要な筋肉まで燃えてしまい結局は太りやすい

この3つに大きく分けられます。

1だけの人もおられれば

1と2

1～3全部といった方までそれはさまざま。

中にはどれも当てはまらず

太るリスクがないって人もおられます。

わたしはきっと上半身に脂肪がつきやすいので

それは遺伝やから仕方ない

と思っていましたが

わたしはノーマルリスクと言って

遺伝子的には太るリスクがない人らしいΣ（・□・；）

えーーーー

ということは今あるあたしの上半身についてる脂肪は

全て不摂生、不規則な食事

運動不足。

すべて、自分自身のせい！

ということで

親切丁寧に1から6まで

わたしにしたらいいことを教えてくれます。

（上の写真）

食事の取り方や

運動の仕方

運動が出来ない方には

簡単にできるエクササイズまで！

そして

肌や髪に関しての遺伝子のことやケアも教えてくれます。

最後はあたしにぴったりあうサプリメント。

1日1回分

飲み始めて10日くらいですがなんだか疲れにくいような

全く痩せてはいません！笑

このリスト1から順番にしていくと

効果が、大きいので

はじめました、ランニング！

今は2のお腹周りのマッサージにそなえ

マッサージ機を注文しました。笑

熱しやすく冷めやすいわたしいつまで続くのだろう。

ついに♡

いや、ようやくunicaもホームページを開設致しました

ぜひご覧ください！

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