美髪

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Q.美髪をキープするために役立つ食材は❓

A.髪の主成分タンパク質やビタミン、ミネラルを積極的に‼︎


髪は主にタンパク質で出来ているので、十分なタンパク質を摂ることが大切です真顔
タンパク質を吸収するために必要なビタミンやミネラルも忘れずにニヤニヤ
卵や肉、魚などのタンパク質を意識しながら、季節の野菜や果物をしっかり摂ることがおすすめですおねがいおねがい