『抜け毛の原因』

■抜け毛の要因

今回は、抜け毛の要因について、お伝えしたいと思います。

抜け毛は、遺伝や、睡眠や食事の生活習慣要因など、いくつかの要因が複合して起こるので、もちろん個人差があります。

その要因を、大きく4つにまとめてみます。

■遺伝

「親が薄毛だと自分も将来…」と心配することも多いですね。

しかし、薄毛そのものが遺伝するというよりは、薄毛になりやすい体質を受け継いでいるだけのこと。

それには男性ホルモン（テストステロン）が大きく関係していると言われています。

睾丸でつくられた男性ホルモン（テストステロン）が、皮脂腺内の5αリダクターゼによって5α-DHT（ディヒドロテストステロン）に変換されると次第にホルモン作用が強くなります。それが、ヒゲや胸毛などに運ばれるとヘアの成長を促進するが、頭髪の毛母細胞に運ばれると成長を抑制しまい、休止期に入ってしまうのです。

【抜け毛と遺伝の関係】（情報参照　愛和クリニック）

http://www.kami-dandy.com/genin/index.html

■ストレス

白髪があると、「苦労してるんじゃない？」というように、ストレスが頭髪に及ぼす影響も軽視できないですね。

ストレスが直接抜け毛の原因になるわけではありませんが、ストレスなどで緊張すると筋肉が収縮して血管が細くなり毛根部に栄養分が十分運ばれなくなり、毛髪が育たなくなるという説もあります。
いずれにせよ、ストレスはためず体全体の代謝バランスを整えることが髪には必要ですね。

※ちなみに、円形脱毛症は、ストレスが第一の原因だと言われている。

【抜け毛とストレスの関係】（情報参照　オールアバウト）

http://allabout.co.jp/mensstyle/menshair/closeup/CU20060802A/index.htm

■生活習慣

毛髪を健康に保つには、栄養バランスのとれた食事が必要です。

毛髪をつくるためのたんぱく質は必要ですが、その代謝を助ける補酵素のビタミンやミネラルも欠かせません。

ということは、結局バランスよく食べることが必要となりますね。

また、お酒やたばこなどの嗜好品にも要注意。