いいの、いいの！

やりたいことが見つからなくて

当たり前よね

だって…、ずっと抑えてきたんだから。

嫌だしかわからない。

うん、それしかわからないよ。

だって、やりたいことをずっと

やらせてもらえなかったから。

やっと、やっと、 

ちょっとだけ  出てきた自分の声

それで良いんだよ

少しづつ、嫌なことをやめていく。

一気にやってしまうとまた罪悪感と

戦うからね

あなたのペースで、できたことを数えよう。

まずは自分の感情を出すところから。

それが出せたことに◯を

さぁ、一緒にゆっくりと

いっぱい話しながら、ホッとして

そうそう！ そうなのって共感しながら

できない自分を責めずに、笑い飛ばそっ

抑えつけてた時間から解放された時間、

どれだけのギャップがある

まだ気づいただけ、気づくだけでいい時期

私からすれば、いっぱい変わったよ

ゆっくりだから気づいてないだけ。

もっと、できた自分を誉めてあげて

大きく動かなくていい。

十分踏み出せてるから

怒りたくないのに怒ってしまう

いいの、いいの。

からくりに、気づいただけでいいの

いつか怒りたかった、怒りたいんだ私

を、心の底から容認できるからね。

葛藤があっていい。

そんだけ我慢してたんだから

「私」が「私」に戻るまで

ゆっくりと…

親愛なるお客様へ