欲しい気持ち

「どんな気持ち(感情)が欲しいですか？」

このクエスチョンがサイクルマップとの出会いでした。

「どんな物が欲しい？」と聞かれても、幼い頃から即答できなかった私。

『あのクマのぬいぐるみが欲しいけど…。でも…。』と、たとえ浮かんだとしても口に出せなかった私。

「夢は何ですか？」と聞かれても、明確な夢が描けなかった私。

『こんな私なんかが…。』と、ぼんやり浮かんだ夢さえも打ち消して、押し込めてきた私。

夢をもてない自分が情けなくて自己嫌悪。こんな私が親として教師として子どもの前に立っていたことへの罪悪感。

そのくせ、「私は正しい！私はこんなに精いっぱい生きているのに…。」と、片意地はって、世間に怯え、理不尽だと感じては怒りにふるえながら、エネルギーをおこしていました。

俯瞰して見れば、なんて非効率的で、自虐的で、周囲に悪影響を及ぼしかねないエネルギー発電所だったのでしょう

「どんな気持ち(感情)が欲しいですか？」

このクエスチョンに、私の心は反応しました。

「欲しい気持ちは？」

楽しい

うれしい

ワクワクする喜び

達成感

充実感 etc.

「その気持ちになるための見方(認識)は？」

そこにまず出てきたのは、これまでに私がしてきたこと、得てきたことばかり。

『あれもない、これもない。あれもダメ、これもダメ。』と思ってきたのに、自然に今あること、今あるものへの感謝の気持ちがあふれてきたのです。

“今、ここの幸せ”が腑に落ちた瞬間でした。

「その気持ちになるための行動は？」

『あれも出来る、これも出来る！』

次々浮かぶアイディアは、よくみるといつかどこかで私の心をよぎっていたような……。

『私の中に答えはある！

チラッと思ったことはあったけど、どうせ私には無理だとあきらめていたこと、キャッチせずにいたことを、まずはやってみればいいんじゃないの…』

昔も今も私は私のまま。

持っているものが極端に変わるわけではない。

ベクトルの向きが変わればいいんだ

サイクルマップはシンプルでイージーなツールです。

一度やったら忘れません。

すぐに身につくから、日常的に使えます。

自分の気持ちを大切に扱うから、自分が主役の生き方にハッピーチェンジ出来ます。

もうこれだけで十分に素晴らしい。

ですが、私はさらにあることに気づき始めていました

続きはまた後ほど書きます

ひろがる ひろがる

この３週間、充実した日々を送りました。

「私がひろがる」

「世界がひろがる」

こんな感覚は初めてです。

もしかしたら、子どもの頃にもあったのかもしれませんが、忘れていましたし、十分に味わっていなかったような気がします。

「サイクルマップ」

「ハーモナイズメソッド

(EFT)」

「チャネリング」

これらが私の中で、これまでの経験とつながって、融け合い始めたような感覚です。

ワクワクするような喜びと、優しく穏やかに包み込むような安らぎを感じています。

ワァーイ、楽になってきたんだな

過去の私も現在の私も受け入れ始めたんだな

これからの私はもっと楽しみだと思えるようになったんだな

ありがたいなぁ

幸せです

イチゴ

見て！見て!!

今朝摘んだイチゴです。

数年前、二株の苗からスタートしたイチゴが、毎年ランナーを伸ばし、どんどん増えていきました。

自然のままなので、大きさも形もバラバラだけど、味はかなりイケます。

日によって、熟すのは数粒だったり、十数粒だったりまちまちです。

今朝はイチゴの気分もよろしいようで… 

『夕方に摘むと食べ頃だなぁ』

なんて思って夕方行くと、蟻さんがすでにかじった後だったりすることもよくあります

蟻さんの感覚と私の感覚がほぼ一致したことに感激して、思わず許しちゃいます

先月咲いたイチゴの花も可愛かったですよ

好循環

何をやってもうまくいかない

口から出るのは不平不満に愚痴ばかり

鏡を見れば、眉間にしわ寄せ、口はハの字

どうして私ばかりこんな目に遭うの？

あぁ、もうイヤだ

辛い

苦しい

つまんない

いわゆる“悪循環”に陥ってしまった経験を私は何回も持っています。

・:*:・゜'★,。・:*:・゜'☆・:

すべてがうまくいっている

口から出るのは、「ありがとう」「愛しています」

鏡を見れば、瞳キラキラ、口角美人の素敵な笑顔

私ってツイテル

わぁー、楽しい

ワクワク

うれしい

とってもハッピー

こんな好循環にいつも我が身をおきたいと願ってきました。

だから…

ホ・オポノポノの４つの言葉を唱えたり

朝起きたら鏡の前でニッコリ笑顔を作ったり

深呼吸をして思考をいったん休ませようとしたり

宝地図や夢実現のコラージュを作ったり

親の会などの場に出向いては、たまった思いを吐き出して手放そうとしたり

アロマやクリスタルやフラワーエッセンスのヒーリングパワーをかりたり

気功や瞑想に取り組んでみたり

レイキのアチューンメントを受けたり

ジャーニーセラピーで感情や身体の旅をして自分の源に出会ったり

チャネリングのワークを受けたり

ハーモナイズメソッドで心や脳の仕組みと働きを知り、自分のことを深く見つめたり

ネガティブな感情に働きかけるEFTで書き換えに励んだり

いろんなことをやってきました。

そのどれもが素晴らしかった

私にとってはぜーんぶ正解であり真実でした。

だから、私は少しずつ軽くなってきました。

試行錯誤しながら時間をかけて、少しずつ変わってきたのです。

息子に元気になってほしかったから…。

生き生きと輝きながら家族みんなで幸せに暮らしたかったから…。

私自身が楽になりたかったから…。

でも、『私が変わらなくちゃ！』と気負っていたから、続かなかったものもあります。

忘れてしまったり意欲がなくなってしまったものもあります。

自分の心よりも世間体にとらわれて動けなくなってしまったことも数知れず…。

・:*:・゜'★,。・:*:・゜'☆・:

先週末、「サイクルマップ」のセミナーを受講してきました。

しかも、いきなり公認講師の第一期生となりました。

ご縁に導かれるまま、自分の直感にただただ従って行動してました。

自分の感情というよりも情動に近い感覚に突き動かされての行動でしたから、得るものは大きかった

「人は、感情が動いたときに行動する」

『どんな感情が欲しい』と自分にきいてみることが出発点。

自分の欲しい気持ちが原点だから、自分の軸がぶれない。

欲しい感情になるための見方(認識)を洗い出してみると、今・ここの幸せに気づき、見方が変わる。

どう行動していこうかと次々にアイディアが浮かんでくる。

現実の出来事のとらえ方が変わったことにより未来も変わる。

CEAF(セーフ)サイクル、サイクルマップは、様々な思想、宗教やスポーツ、アート、ダンス、ヨガ、セラピー、コーチングなどの各手法の根底を支えるものです。

今までやってきたことを確信をもって進めていったり、進化・深化させていくためのツールです。

特別なことを何もしていない人でも、動けず固まってしまっている状態の人にとっても、悪循環から好循環へ好転するきっかけを作ることができます。

何よりシンプルなので忘れません。

日常使いが容易だから、習慣化できます。

まずは私から始めます。

家族に広げます。

友人や地域の方々との会話に広げていきます。

自分の感情に寄り添い、自分の心を大切にして、自分軸をしっかりさせて立ちます。

歩む方向もやり方もスピードも私仕様で進みます。

私の中には、これまで学んできたことや経験してきたことのエキスがギュッとつまっている

幸いなことに私は現在無職です。

どんなことだって出来るのだ

オオタカvsカラス

以前「オオタカ」の記事を書きました。

３月下旬に鳴き声に気づいた頃、オオタカはカラスの集団に追い回されていました。

食物連鎖の頂点に位置する鷹が、カラスに追われて逃げ惑うはずがない…。

私は先入観にとらわれ、そう決めつけていました。

いろいろ調べてみて、やはりあの鳥は「オオタカ」だとわかっても、『本当にカラスに追われるの!?そんなばかな…』と思っていました。

カラスは、集団で激しく執拗に追っていました。

見ているのが怖く辛くなるような激しさでした。

それが、ゴールデンウィーク頃から形勢が逆転したのです。

３週間ほど前、あの時と同じような激しい鳴き声が聞こえてきたので外に出てみると、オオタカがカラスを追い回していました。

そしてその後、家の周りでカラスをほとんど見かけなくなりました。

今日もオオタカの鳴き声が聞こえてきます。

時々、トーンがちょっと弱々しく不慣れな鳴き声が聞こえてきます。

これは推察ですが、無事にひながかえったのではないかと思います。

目視できる木の高い所にあった巣には、何の気配もありません。

目立つ所に作ったあの巣は失敗だったのか、それともカムフラージュだったのか、はたまた別の鳥のものなのか…。

葉が生い茂り、今はもう木に止まっている姿すら見つけるのは難しくなりました。

夫と息子がキャッチボールをしていたら、オオタカが１羽家の前の電信柱にしばらく止まっていました。

「こいつらはオイラに手出しはしないやつらだ。」と慣れて安心していたのか、それとも雛を守るための見張りだったのか…。

もしや、わが家の愛犬を狙っていたのか

昨日、“オオタカの最大の敵は人間とカラス”と書かれた記事をたまたま目にしました。

この辺りは禁猟区になっていないので、越してきたばかりの頃は、猟銃の音や猟犬の声がしていました。

鷹狩りもしていたのかもしれませんね。

オオタカだって、人里から離れた森の中で本来は暮らしたいのだろうと思います。

環境の悪化やエサの減少等の問題もあるでしょうし、鷹から見れば私たち一家は侵入者なのかもしれません。

オオタカの目から俯瞰的に眺めたら、人間の営みはどう映っているのでしょう

地球の中心では、地表での出来事をどう感じているのでしょう

野生の生き物たちと人間との共存共栄、自然界の調和についてしばし思いを馳せました