脳をだまして痩せる | 悩みを可能性に変える脳の使い方と心から健康になるセルフケアEFT。Aile(エール) 名古屋

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ビューティマインドスクール「Aile」加藤あや子のブログ。楽しく思い通りに生きる為の思考の変え方、心と経済を豊かにする秘訣、引き寄せの法則をわかりやすくご紹介しています。


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こんにちは。 ダイエットを成功させたい人へのタッピング法をご紹介します。



こちらにも書いてますが

 

潜在的に、「私は太ってる」「太りやすい」という

セルフイメージを持っている場合、何をやってもそうなってしまう可能性が高いです。

 

 

…んな事言ったって、体質だもの~。遺伝だもの~(/TДT)/。
 


と、おっしゃるアナタへ、とっておき情報を一つ!


 

 

アメリカの細胞学者、ブルース・リプトン博士の研究により、「遺伝子の働きは思考によってON・OFFが切り替わる」という事実が明らかになっています。


 

“遺伝子自体が、体質を決定づける理由にはならず

 

受け継いだその人の『信念』によって現れ方が変化する”ということです。(著書「思考のすごい力」より)

 



 

すっごいイイ話だと思いませんか!
 

と言うことは、

 

 

 

「私は引き継がない。」
「私にそのパターンは必要ない。」
「関係ない。」

 

 

 

と自分で自由に決めて意識すれば、そのとおりにそうなる!って事ですよ~♪

 

 

「きっとそうなる」と思ってることって、やっぱりそうなりますよね!!

 

…そのまんまですが(,_,*)


 

 

この研究結果が正しいか正しくないかは、私にはわかりません。

 

 

 

しかし、

 

 

「そんな事、信じられない。だってずっとこうだもの。」と、


 

「そうなんだ!じゃぁ、そう思って取り組んでみよう!」とでは、

 

 

 

どっちが結果の出せる考え方だろうか… と。
 

 


 

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さて、前置きが長くなりましたが、

 

 

今回は、痩せてきれいになった自分を

イメージしながらEFTタッピングをする方法です

 

 

 

 
まず、深呼吸をしてリラックスしてから「理想の体型の自分」をイメージしてみましょう。

 

 

※難しければ、”あの人みたいな体”というイメージでも大丈夫です。

 


 

そうなった時に、

 

 

・着たい服・したいヘアスタイル・メイク・持ちたいバック・履きたい靴で

 

コーディネイトしているあなたの姿を楽しく思い浮かべてください。


 

その時、一緒にいて欲しい人があればイメージに加えてくださいね。

 

 

 


 

イメージが出来たら、セットアップをしましょう。
 

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◇EFTセットアップフレーズ

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(セットアップポイント使用)

 

「私は今、理想のからだをイメージしながらとても楽しい気分を味わっている。

 

今よりもっと綺麗になった私は、とても清々しく、自信があり凜としている。

 

体は軽く、笑顔で、とてもアクティブに動き回っている私を感じられる。
 

友達やパートナーも、私に「○○○だね!」って、ずっと言って欲しかった言葉を言ってくれている。

 

ホントに嬉しい。楽しくてたまらない。私は喜びに満たされて幸せだ」

 

 

 

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 ◇ネガティブリマインダー

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(8ヶ所のツボを使用)

思い込んでた。諦めかけていた。

たぶん無理と思っていた。太る体質だし。

親もそうだし。きっと私もそうなると思ってた。

無意識で決めていたかも。

太っていくことを信じていたかも。
綺麗になるイメージを忘れていた。

 

・・・など、

 

 

 

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 ◇ポジティブリマインダー
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イメージが見えて来た。
もっと綺麗になってるわたしが見えて来た。
さらにきれいになるって楽しい。

とても嬉しい。
素敵なワタシ。
すっきりした私。さっそうと歩いている。
出掛けるのが楽しい。
お洒落をするって楽しい。
清々しく自信に満ちている。

じっとしていられない。
体の軽さを感じる。
友達もたくさんできる。
○○〇が喜んでくれている。

「○○○○」って言ってくれてる。
嬉しい顔が見える。
 

自由に挑戦できる。なんでもやれる。
いきいきしている。嬉しい。

 

 

・・・など、、



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既にそうなったあなたになりきって、感じることや言いそうな言葉を満足するまでタッピングしながら言いましょう♪
 

 

 

その気になってしっかり感じられることは、ちゃんと実現します!


 


 

リラックスしてぜひトライしてみてくださいね。

 

 

  

今日もありがとうございました。

 

 

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