幸せになりたくない症候群克服ブログ

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幸腹塾では、第二の脳といわれる腸を鍛え、心身のバランスを整えて、自己治癒力を強化するプログラムをおこなっています。腸を鍛えて、こころとからだに溜まったいらないものを捨てて、幸せ体質に変わりましょう♪

頑張りすぎていませんか?ストレスを抱えていませんか?
女性の心と身体はとてもデリケート!悩みやストレスを感じたら、抱え込まないうちに解消しましょう!
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最初の6秒が勝負の怒りコントロール
人は怒ったときに最初の6秒でアドレナリンが強く出ると言われています。

この6秒間を、やりすごせばだいたいなんとかなるようです(;'∀')

「ムカッ」「イラッ」としたときに、6秒間でできる自分なりのルールを作ってみてください!

 

自分の思い込み「べき」人間は、怒りがたまりやすいので要注意!
なぜって・・人によってこの「べき」の価値観が違うからです。

自分の、「べき」の許容範囲をちょっとだけ広げることで、
自分にとって怒ることでもなかったんだ・・・なんてことになるかもしれませんよ。

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