こんにちは！
吉祥寺スタッフの志賀です。
7月に入り、すでに真夏のような暑さですね。
夏の五行は「火」、臓腑は「心(シン)」、感情は「喜」、色は「赤」、味は「苦」
これらは夏と関わりが深いとされています。
心の不調による睡眠のトラブルや、湿気による胃腸トラブルなど夏にならではの相談が増えてまいりました。
さて今回は、二十四節気『小暑』についてお話しします。
小暑（しょうしょ）7月6日〜7月21日
梅雨が明け、暑さが本格的になる頃。
「暑中見舞い」を出すのもこの頃です。
気温も上がり汗も増えますが、まだ湿度も高いので、身体の中に熱がこもりやすくなります。
この時期起こりやすい不調は“ジュクジュク・赤み・かゆみ“などの炎症症状を伴う皮膚のトラブル。
汗をかいたらこまめに拭く、日傘などで直射日光から肌を守るなどで対処しつつ、
身体の内側の火照りをとってくれるような食材や、身体を潤すフルーツなどで養生を心がけていきましょう。
おすすめの食材は冬瓜やパイナップル。
冬瓜は潤いを補いながらこもった熱を冷ましてくれます。
パイナップルは暑さで起こる胃腸疲れを解消し、食欲不振を改善してくれます。
また潤いも補給してくれるのでこの時期にピッタリですよ。
またこの時期に多い汗による肌トラブル。
当店で取り扱っているリスブランという山梨県の女取湧水を使いお水にこだわった化粧品ブランドから、
汗による肌トラブルにおすすめの化粧水もございます。
赤ちゃんから使えるもので、汗によるかゆみやトラブルにお使いいただけます。
汗をかいたら化粧水をつけて拭き取っていただくと、汗による肌あれの対策にもなります。
実際にお試しされたい方は店頭にてスタッフにお声がけください。
夏バテ対策、肌のトラブルでお悩みの方はぜひ吉祥寺東西薬局にご相談ください♪
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