今日いつもいらっしゃるお客様から教えて頂きました。
この頃の厳しく長い残暑、１日に１０℃もの気温差！
台風による気圧の変化で「セプテンバーリスク」という
自律神経の乱れによるさまざまな症状が出てくるそうです。
涼しくなって絶好調！様々なことに全力投球！
と思える時期ではありますが
実はその逆でやる気が出ない、何をするのもおっくう、なんとなく落ち込む、
イライラする、よく眠れない、途中で目が覚める、朝起きられない、
いくら寝ても眠い、食欲がない、頭痛や腹痛がする、お酒やタバコの量が増える、
つい食べすぎる、刺激物を好むようになるなど
最近カレーを多食していたのでびっくり！
この時期はあまり重い課題を自分に課すのは一旦置いておいて
完璧主義も一旦置いておいて
のんびり過ごすのが良いでしょう （いつもでしょ）
自分へのツッコミです。
できれば毎日ゆったりと湯船につかり
女性の方は特に首、手首、足首、お腹を温め
冷たいものは控えて具だくさんの温かいスープ等で
消化の良い物、お茶、発酵食品などを多く取り入れて
疲れた胃腸を優しくいたわりましょう。
お風呂には炒ったぬかやよもぎの葉っぱをダシパックなどに
入れてお湯の中でもみもみすると、自然素材でお肌が
しっとりします。
冷えた時はしょうがのしぼり汁をしぼって入れても。
刺激を感じる時は薄くスライスしたものをダシパックに入れて
ください
季節の変わり目をなんとか乗り切りましょう。