身辺バタバタと忙しく久々のブログ更新です💦

12/7〜1/4までさらに4週間、
じみぃ〜に続けていた減量?(笑)

正直言って運動0❗️
食事は前1ヶ月と同じような食事を続け
まったく体重計には乗らないというチャレンジ(笑)
(あまり意識しなくても、習慣づけることにより食事改善や制限は可能であると確認したかったため。)
内心はドキドキでした💦

計測結果は 62.9kg
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マイナス2.8kgと正月の暴飲暴食を挟んだ割には結果が伴っているのでは?
と言うことにしておきましょうか(笑)

ただ筋トレや有酸素運動などまったく行わなかったので体のサイズや筋肉量はどうなっているか?
また後日計測予定です。

2ヶ月間で約6kgの減量結果となりました。
全然減ってないやん❗️
結構がんばったやん❗️
賛否は両論だとおもいますが
40歳オーバーのおじちゃんでもボディーメイクや減量は可能であると身をもって発信していきたいと思いますので本年も宜しくお願い致します🙇🏻‍♂️