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オートマティク自己犠牲マシンからの脱却①

オートマティク自己犠牲マシンからの脱却②

オートマティク自己犠牲マシンからの脱却③

 

感情が麻痺していて、もはや何が悲しくて、
何が嬉しくて、何が嫌なのかわからない。
 
感情が凪いでいて、
振れ幅がものすごく少ない。
 
そんな状態の人が感情を取り戻す
よりパワフルな方法は…


ズバリ、人に話すことです。



友人、パートナー、同僚、家族。

関係性は何でも良いのですが、
否定したりアドバイスをせずに
ただ共感して聞いてくれて、
一緒に泣いたり怒ったりしてくれる人を
選んで下さい。


「こういうことがあって悲しかったのー」

って伝えて、それは悲しかったねー!
ってヨシヨシしてもらうのです。

「こうしたら良かったんじゃない?」とか、
「それは君も悪いよ」

みたいなことを言わない人がいいです。

そんな辛いことがあったんだ、
よく1人で頑張ったねー
悲しかったねー
エライねー
悲しいねー
えーん(TT

って一緒に泣いてもらえると、

あ、泣いていいんだ!

って感情を発見したり許可できたりします。


怒りも同様です。

「こういうことがあって、ちょっとイラッとしたの」

って伝えて

「ふざんけんなー!」
「まじムカつくね!」

って、共感してもらいます。
話を聞いてくれた人が怒ってくれると、

あぁ、こういう時は怒っていいんだ

って、気づけます。

不思議なもので、感情を自動的に
殺すことに慣れ続けると、
悲しんでいいとか怒っていいとか、
そんなことすらわからなくなります。


私も何度も何度も、
大好きなお友だち相手にこれを繰り返して、

やっと「哀」と「怒」の感情を
感じることができるようになりました。

だから最近、ちょっと涙脆いし
怒りっぽいです 笑

そして感情を殺しているセンサーが
周囲に対しても発動するようになって、
すぐ何とかしてあげたくなります 笑

悲しんでいいんです!
怒っていいんです!


だって人間だもの

喜怒哀楽あって当たり前です。


シェアして共感してくれるような
適した人がまわりにいないよーえーん

という方は、どうぞグループセッションに
いらしてくださいね♡



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本質覚醒グループセッション
本質で生きれば恋愛も仕事もうまくいく

~あなたの本当の願いは何ですか?~
 
日時:2019年6月20日 11:30-15:00
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