コーヒーには ダイエット効果が期待されている事 知ってましたか?





そう  それはコーヒーの中に含まれる「カフェイン」の 作用です🎶

● カフェインの持つ効果
1. 集中力の向上
2. リラックス効果
3. DITの向上
4. 脂肪燃焼効果



これらの作用は ダイエットに非常に役立ちます。 特に4番の 脂肪燃焼効果 ですが カフェインは脂肪燃焼酵素の【 リパーゼ 】 の分泌を高める効果が期待されており、これがダイエットにとても効果的だとされている大きな理由です。


 運動の1時間ほどにカフェインを摂取することで  より高い脂肪燃焼効果が期待されているので 是非お試しください!   運動ができない時は 例えば通勤の1時間前など 運動や筋トレでなくとも 1日の中で1番動く前に 摂取する事でより高い効果が期待できますよ🎶







ちなみにこの前 僕もコーヒーは必ずトレーニング前に飲んでます! ↓↓ お客様から頂いた煎りたてのコーヒー豆 ↓↓




その名も 「太宰府珈琲

三鷹市にお店があるということで 今度は お店まで 行かせて頂く予定です!



ではでは良い週末をお過ごしください!