【1週間ゴキブリ体操ダイエット★結果発表!】 | 2013年自分改造計画BOLG~痩せて可愛くなる~

2013年自分改造計画BOLG~痩せて可愛くなる~

結局いつもリバウンドか納得のいかないプロポーション。

飽きっぽい私は・・・

【1週間○○ダイエット】に挑戦します!

2013年からは、絶対に進化し続ける

~sinse 2013.1.4~

今日から私は生まれ変わる。

こんばんわおんぷ



なんだか一週間があっという間だったのは気のせいでしょうか?><



昨日は焼肉食べに行って


▼お肉たちごはん
2013年自分改造計画BOLG~痩せて可愛くなる~

*ホルモン

*牛タン

*カルビ

*もつ鍋(おわんに少し)

*生ビール×3

*芋酒水割×2?


食べすぎたけど、おいしかったから満足です顔文字2


結局お酒飲んで(控えめw)

彼氏家に泊まり、朝送ってもらって帰宅したんだけど

またぐーたらしてしまい・・・

午後は、妹の卒業式の前撮りに

くっついていきましたneko

われながらシスコンかてw

写真屋さん出た後も、神社へ行って撮影会しましたはーと

今日は走ろうと思ったのにな(;;)



そんな事はさておき・・・


【1週間ゴキブリ体操ダイエット★結果発表!】


やり方はすごく簡単で・・・



2013年自分改造計画BOLG~痩せて可愛くなる~
仰向けに寝て

お尻をかかとでたたくように、

バタバタするだけです(笑)



▼前から見た画像sei
2013年自分改造計画BOLG~痩せて可愛くなる~

あまり変化ないかな・・・?


個人的には、太ももが若干隙間ができて

ふくらはぎもスッキリした(はず)


▼横から見た画像sei
2013年自分改造計画BOLG~痩せて可愛くなる~

わかりますか??


太ももがやっぱり細くなっていた!!!!


しかも、バタバタを1日5分くらいしかやってなかったよ!



高校のときに、すごく細い子がいたんだけど

その子もコレやってやせたって言ってましたぶーぶー

やっぱり効果があったみたいですにこにこ



昨日はお酒飲んだし、

いつもはマッサージしてメディキュットはいて寝るんだけど

普通に寝てしまったので

若干むくみもあって

分かりづらかったと思いますが



個人的には・・・


*太ももがほっそり

*ふくらはぎも適度にほっそり

*太ももの隙間ができた

*すごく楽だからストレスなし!


すごく簡単なので

皆さんも、このBLOGを読んで

ふと思い出したときにやってみてくださいと音記号




~今日の体重(2月17日朝)~


身長:163cm(163.いくつ?笑)

体重:54.5kg

体脂肪率:28.2

基礎代謝:1204kcal


【前日比】

体重1.1kg

体脂肪率-0.5%

基礎代謝+19kcal

※良かった場合は水色、悪かった場合は赤色

前日比は、昨日の朝の体重と比較してます



お気づきでしょうか?


食べ過ぎればそりゃ増えますね・・・。

前日に戻っただけでしたなきがお


今週は・・・


体重54.6kg→54.5kg

体脂肪率28.5%→28.2%

基礎代謝1204kcal→1204kcal


あーあ・・・・

全然変わってない(;;)



明日からの1週間で、やせ期が終わってしまうので

次の1週間は何をしようか考えます♪


そして、今日は更新できなかったけど

明日は今日のコーディネートを載せようと思いますアリスの服



また明日から気持ちを切り替えて頑張りますリボン


それでは、今日も早寝しましょう♪


おやすみなさい夜


♪ひいすけ♪