こんにちは！
心のクセを見直して
いつも穏やか笑顔の「できる私」を創る専門家
ライフスタイリストの中村のぶ子です。
ご訪問いただきありがとうございます
家族でいつも仲良くいたいから
家事も子育ても仕事もちゃんとやりたい！
と頑張っているのに
上手く出来ずに、イライラして自己嫌悪。
自信がない、できない、イライラの
スパイラルだった私が
10年以上かけて取り組んできたこととは？？
初めましての方はこちら
時間がない
イライラする
毎日こんな思いでいませんか？
コミュニケーションコミュニティZipper会員の皆さまからも
時間がない
時間に追われる
時間を上手く使いたい
時間の整理をしたい
ということがよく話題に出ています。
そういう私も10年くらい前までは
「あー時間がない！」
「もう時間がなくて出来ない！」
とプンプン怒りん坊でした
「時間がない」って何でしょうね～？
「時間」は生きているから「ある」のです。
死んだ人にはないもの。
当たり前だけど。
ということは
「時間がない」とは
「死んでる」
ということになってしまいますよね
一日に何度も
「時間がない」と言っているとしたら
「死んでる」「死んでる」と何度も言っていることに
なってしまいますよ。
きゃー！それは困る！
ですよね。
だから、まずは「時間がない」を言うことを
手放しましょう～
「時間がない」という言葉を言わなくなるだけでも
心が変わってきます。
ぜひ意識してね。
でも、「時間がない」という言葉を言わなかったとしても
実際には何も変わることがないから
やっぱり忙しいし時間があるとは思えないよね。
じゃーどうするのか。
これには２つのポイントがあります。
１つめのポイントは
「時間がない」と思っているのは
どういう状態なのか
を知るということです。
やることがたくさんありすぎて
全部が出来ない
つまり
時間が足りないのか
１つのことをやるのに
自分が思っていた以上に時間がかかり
全部やるのには時間が足りないのか
どちらのことを言っているのかを
自分がわかっていることが
大切です。
１つのことをやるのに自分が思っていた以上に時間がかかり
全部やるのには時間が足りないのであれば
自分が思った「予想」が違っていただけなので
「予想」を変えれば良いのです。
例えば1時間くらいで終わる
と思っていたのに
2時間かかるのならば
次に予想を立てる時には
2時間をあらかじめ確保しておけばよいのです。
単に「予想」が外れただけですから。
やることがたくさんありすぎて
時間が足りないのをどうしたらいいのかについては
インスタLIVEでお話していますので
良かったらそちらを見てね。
https://www.instagram.com/tv/CJ9t0Oql7Hs/?utm_source=ig_web_copy_link
インスタLIVEは
月曜日に心の整理
水曜日に時間に関する整理
金曜日に部屋やコミュニケーションの整理
について朝8:30から10分～20分くらいでお話しています。
LIVEなのでコメントや質問していただくと
すぐにその場でお答えできるので
ご興味ありましたら
ご覧になってね。
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