筋肉 | ハプログ
2018年06月14日

筋肉

テーマ:國居主任☆blog

みなさんんこんにちは爆  笑

 

いつもいろいろなことに興味を持ちつつ


気づけば(1カ月くらい)興味を失って


しまう國居です。滝汗

 

今までにも


・プラモデル


・熱帯魚、水草


・カブトムシ


・音響設備

 

 


細かいものまで並べだすとキリがありません。笑

 


さて、そんな中でもいまだに続いているものがあります。

 

それは、近所を走るだけのランニングです。ウインク


以前、タイムアタックということで1キロをできるだけ


速く走るということにこだわって走っていましたが、


今は継続重視なのと、あまり体に無理をさせないように


まったりした速さで走っています。

 

ただ、本音は暑くなってきているのでバテやすく、


タイムが伸びないからなんですけどね口笛

 

そんな中、最近新たにチャレンジし始めたことがあります。


走っていると無駄なぜい肉がそぎ落とされていき、だんだん


身体を造りたいという欲が出てくるんです。

 

要は筋肉をつけたいという欲ですね。

 

筋肉をつけたいと言っても、どこにでもという訳でもなく


胸と腕、特に腕、腕です。うーん。肩から腕にかけて


ですね。

 

元々やせ型だったので腕はあまり太くはないのですが


先日思い切ってダンベルを買っちゃいました。

 


しかも上級者用ということで「30㎏のダンベル2つ」


です。笑


到着するやいなや早速組み立ててみたものの…

 

「うっ…うっ…」

 

上がりません。笑笑い泣き笑い泣き笑い泣き

 

いろいろ調整して今は「22.5㎏のペア」で使っています。


慣れてきたら徐々に 「22.5→25.0→27.5」 と上げて


いきたいのですが、そんなことよりも目指すところは


ハリボテ筋肉DASH!なので特に重いものを持ち上げることよりも


「腕を太くする」


やはりこの1点に限るのではないでしょうか?笑

 

とりあえず定期的に腕まわりを測って機会があれば


またこちらで報告できればと思います。

 

 

 

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