自分で治す更年期のおくすり手帖

自分で治す更年期のおくすり手帖

アロマとハーブとキッチンにあるもので作る
大人女子の暮らしに役立つおくすりレシピ



 

私ずっと低血圧だったんだけれど・・・・・・。

女性ホルモンの低下による血管が硬くなり、しなやかさがなくなって来ます。

 

その上で遺伝的に高血圧家系の方はリスクがアップします。

 

胸が苦しい 胸がつかえるような感じがする 動悸がする 頭痛がする 変な寝汗をかくと言う上半身のトラブルが増えてきたら要注意。

 

更年期の高血圧は、高くなる時と普通の時と一定しないのが特徴。

だからそのうちよくなるさ的に放っておくのは、危険です。

 

更年期高血圧の対策は、

減塩 運動 睡眠 ストレスマネジメント

 

これに遺伝的な高血圧があればよりリアルに高血圧街道まっしぐらと言うことになります。

 

残念ながら子運延期高血圧の原因は、加齢と肥満

 

いつまでも若い時のまま不摂生をしていると体に悲鳴を上げてしまいます。

 

運動不足で40歳ぐらいの体重から5キロ以上を太っていたらまずはダイエットも考えないといけませんね。

 

大きな体の変わり目。高血圧症にならないように予防していつまでも体がしなやかに動ける体を作って行きましょう。

 

 

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