扁桃腺炎でした!

テーマ:
6/29.お昼よりよくやく
PBFにてレッスンも再開しておりますニコニコアセアセガーン

本当に長い間PBFのクライアント様には
私側の都合で調整いただき、
本当にご迷惑お掛けしました。


今後は自己管理をさらに強化して
努めます。



ご迷惑をおかけした方々には
申し訳なく、どのような経緯で
このように長い間お休みをいただいか
ブログにも綴らせていただきます。


病名は、扁桃腺炎でした。
金曜の夜になんか奥歯が痛いって思い
ストレッチを強化してみるも
眠れないほどの痛みで
夜中には喉が痛いことに気付き


朝には声が出にくく
ずっともののけ姫の歌声みたいな
裏声しか出なくなり

朝一はPBFのレッスンを終え
中之島のスタジオに移動してエアロのレッスン
PBFに帰り、キャンドルナイト
と、怒涛。


その後ピルビス研修生と、お話しをして
帰った頃には声が出ず…ガーン

翌朝、声が出ないわ
寒気がすごくその昼には
39.5まで熱が上がり。

病院に行き点滴…
とにかく話さないようにして
動かないようにして寝ててください。
と、言われ帰宅


次の日の月曜日には
今期で最後で抜ける
ラストレッスンが控えてました。


代行なんて絶対嫌なので
扁桃腺炎はうつらない!と先生から
聞いていたことをいいことに

熱が下がっていたので
レッスンへ望みまして…
これが引き金になって、ダメだったようで…




レッスンが終わって、
電車で帰る頃には

絶対!発熱してる…ガーンガーンもやもやもやもや
測らなくてもわかる!

さ、寒いガーンガーンもやもやもやもやもやもやもやもや
そして、喉が熱いガーンガーンガーンガーンもやもや


あかん、これ、マジのやつや



どうしよう。来月すぐイベントあるぞ!




チーンガーンもやもやもやもやもやもやもやもやもやもやもやもやもやもやもやもやもやもやもやもやもやもや





その足で、病院へ。


頼む!昨日の先生出勤してるな!
お休み希望!お休み希望!
と、恐る恐る診察室入室…





願い届かず、嫌な予感は敵中
出勤されていて、リックサック姿で
診察室に入る私に

大きなため息ひとつ

「はぁ、仕事しましたかショボーン
そもそも、異常なくらい腫れててそんだけ熱あって、口の中にいっぱい口内炎あるのに、弾む動きしたらそら誰でも更に腫れ上がって倒れるよ。疲労をとにかく、とろうよショボーンあせるあせるあせる



と、リアルなトーンで叱られ。
先生、男前やから彼氏に怒られるあの感じを思い出し興奮し出すナシコ💕
もしもしのたびにドキドキ
心拍数異常出なくてほんまによかった



声カスカスで


「どうしても休みたくなくて。」


と、いろんな気持ちで
まさかの半泣き(笑)滝汗36
自分でも怖い。





夜まで点滴して、寝て帰ることに。

添い寝希望…







もちろん、喉の腫れと、熱のせいで
食事も取れず、声が出ないわで
でも、びっくりするくらい寝れました。



お薬の中に
眠くなる成分があるのか
お昼にいくら寝ても
夜も寝続けることができ



家族が私が家におとなしく居ることに
まさかの驚くという…(笑)
子供達、心配し過ぎなくらい心配して来ました。





皆様のご理解あって
水曜日まで、お休みをいただき
本日より本格的復活しました爆笑チョキ


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月曜日はPBFに来れなかったけど

火曜、水曜と観葉植物にお水とお掃除だけしにPBFに来たら、やはりなんとも落ち着く空間です、




やはりPBFは私の居場所だと体調を壊してもその空間に心地よさを感じました。




体調一つで皆様のご期待に添えず
申し訳ない時間を過ごして居る
情けなさったらなかったです。



きっとどこからか耳にし
心配させてしまうであろう先輩に
今の体調を報告してしまい
結局かなり毎日ご心配をおかけし
ご連絡を下さり恐縮でした。

祖母にも、料理を作らせたり
子供達を預けたりと
大変お世話になりながら


私の泣き言を聞いてくれた友人
心配し連絡くれた友人
ただただ皆様の優しさに触れて
反省の日々
寝たきりの3日








ようやく復活できました!!!爆笑チョキ





まだ、少しは咳も出ますが
感染の心配もないし
マスクをして対応させてください!




金曜、土曜の
エアロのレッスンも絶好調に
レッスンさせていただきますおねがいルンルン




そしてこの体調不良で変わったことが
もうひとつ。


自分の身体を触った感じが
全然違う。


何キロか測らないけど
体重測ると食べないで痩せようとする癖が発揮されるため
体重はなるべくこんな時ほどあてにならないので測らない。

5日筋トレしてないと
多少の筋肉も落ちて
食べてないので脂肪も落ちて
体重でもかなり落ちてるはず。
見た目でも結構落ちました。

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背中の肉や腰回りのお肉が
ゴッソリ落ちましたニコニコラブラブ
写真でも落ちたのがよくわかる。



ただ、お尻のキュッと感や
腹直筋の線が消えました。(笑)
たった、5日!





食べない、動かないと
本当に退化するのだ
と、感じました。



頑固な背中の肉を
ここでサヨナラできたので
このまま自然消滅的にお別れし、
下腹や内転筋の筋肉を引き締める筋強化や
お尻を中心とした大臀筋、中臀筋の
トレーニングを強化させていきます!





話しは変わりますが、

昨日のボディビルの身体作りのテレビを見ていたクライアントさん方が次々ラインくださり

「いつも先生が言ってることをそのまま言っておられて驚きました!」

「いつもやってるトレーニングやってる!」

「PBFレベルたかっ!」と


PBFの内容に喜んで下さる方々がいたりと日々積み重ねて来たことが本当に間違ってないと自信にもつながる昨日でした。



ただ、ここで勘違いしてほしくないのが
ボディビルのような方々は
相当な筋肉が肥大する負荷をかけた
トレーニングをして
尚且つバルクアップした後
食事を変えてプロテインを何度も飲み
減量をしています。そうして
あの肉体美を手に入れていますが
女性は女性ホルモンが優位な生き物ですので

自体重トレーニングや1〜10キロくらいのウエイトトレーニングをしたところで、あのように大きな筋肉には成長しません。


筋トレをしたら脂肪を燃やし
筋肉により、引き締めてくれます。


大きくなることを恐れ
有酸素ばかりするのは
身体をブヨブヨさせる原因にもなります。

ブヨブヨとは
太った状態ではなくて
たるんだ状態です。
悪く言えば老化、退化です。



筋トレと有酸素運動の絶妙なバランスが必要です。




いつもPBFで言って居るのは

ストレッチ&マッサージ5
筋トレ 4
有酸素運動1

でも身体は変化します。と。





ストレッチをして身体を整え心を整え
スポーツ前後に身体のメンテナンスは
絶対条件です。

筋トレは集中できる時間を設定。

有酸素運動は筋トレ後に20分程度軽くやるとうまく除脂肪できますがし過ぎると筋肉までも落とす可能性があるそうなのでやり過ぎに注意。


ランニングなら筋トレを集中した日はせずに、
筋トレを軽くした日にランニングした方が効率よく筋トレの効果を上げて、除脂肪でき引き締めれるそうですぞ。




また、私も明日から
ボディメイクです。




夏本番に向けて皆様も一緒に頑張りましょうニコニコ






喉には気をつけて、私も頑張りますね。




















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神様って。

テーマ:
神様って存在を信じていたり信じてなかったり

でも、たぶん
神様って居たらこんな感じなんやろなー。
って思ってしまった映画がこちら


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これ、最初何気なく見てたけど

どんどん引き込まれて行く!




人って、切ない
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世間って。
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この世の中って…
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愛って
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残酷なもので溢れてる。
わかってもらいたいけど
わかってもらえないもどかしさで
言いたいけど、言えないことで




溢れてる。





でも、美しい素晴らしい。






これ、すっごく良かったな。


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数日前から声が出なくなりました。


最初は出るのですが
数分経つと、かすれ出し
そこから数分経つと、
テレビのチャンネルがないところのザーッていう、雑音になり
最終的に、す、と、し、しか聞き取れなくなります。



喉と、胃が弱いのどうしたら治るんかな。



もぅ、咳したくなひ…笑い泣きガーンもやもや





ここ数日、皆様にはご迷惑をおかけしますが
ご迷惑をおかけした
皆様…
大変申し訳ございません。


この場をお借りしまして、お詫び申し上げます。






療養に時間をとり、早急に回復させていきます。





そんな中ですが
7月からのスケジュールも
発表させていただいておりますので
ご検討ください。





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そんなカスカス声の中
6/24のキャンドルナイトでした。
キャンドルナイトの皆様も声が聞き取れない中
本当にありがとうございます。

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新入りの
アイスキャンドルが綺麗すぎて
我ながら感動でした😻💕


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是非、来られたことのない方は
一度来て見てくださいウインク


きっと、キャンドルの中で気持ちよく整えるというエクササイズに、はまってくださるはずです。





なぜなら、綺麗な空間には
いい気が流れ、波動の高いものに囲まれ
自分の波動もあげながら身体を整えているからです。



次回キャンドルナイトは



7/16 日曜日です。




本当は6/30も予定していたのですが…ご予約がなかなか入らないので無くしちゃいまして…




予定を入れちゃいましたてへぺろアセアセ






キャンドルナイトって、高いの??
と、よく聞かれますので
こちらでも載せますが
1500円です星
6月から9月まで1ドリンクついてまふ。
【アルコールあり】

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すーごい高いと思われがちですが
そーでもない価格のつもりです。



「このクオリティならまだいける!
もっと高くてええよ!」
と、なぜか参加者の方々から言われます。(笑)




私自身、自信がないわけではないんです。
むしろ、自信があります!




でも習慣にしてほしいと思うと全く手の届かないものにしたくないのです。




より多くの方々に、素敵なものを提供して実感してそれを習慣にしていただけるような活動を広めたい。


身近に身体が変わることや無になれる場所があり
心と身体のお洗濯ができる場所にしたい。




皆さんの明日からの
パワフルでビューティーな生活の
お手伝いや
気力を生み出し
キラキラと溢れ出してもらいたい


そのおもいを込め
悩んだ料金ですが、
1500円ですニコニコグッ



キャンドルナイトにはおもいを
沢山込めています。



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そして、いろんな人の
おもいが込められています。


私1人で経営していますが
いろんな方の力をかりて
キャンドルナイトも
実現でき拡散できています。



皆様のお越しをお待ちしておりますキラキラ



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PBF karada studio
オーナー
坂梨 めぐみ




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