私のリフレッシュは、まさに
買い物なんだけど…日々のリフレッシュは
プチトレーニングとプチマッサージ


プチトレーニングは
ストレッチしてからの、強化したい部位3つのエクササイズを2セットずつ


プチマッサージは
お風呂上がりに、マッサージオイルをつけて
浮腫みやすい足を中心に
できるときは全身!できないときは足と、どこか。という感じでマッサージした後、ボディークリームを塗る。



身体がスッキリ!!リフレッシュしますラブ


最近のマッサージオイルはこれ↓↓↓3本目!

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その後はこれ↓ボディークリーム
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ジャスミンのいい香りと潤い❤️


ベタベタしないちゅー


最近はマッサージ方法を
ほんまによく聞かれます。
家でできるセルフケアを日々のプチリフレッシュを習慣にして、ご自身の身体を愛してあげてください



朝の身体の感じも違うよ。


顔のマッサージ方法も伝授してまーす。

興味のある方は是非セッションの時に聞いてみてくださいねニコニコ



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生活の中に
楽しみや、リフレッシュ
自分と向き合う時間を作ってみると
毎日が、きらめきますねピンクハートピンクハートピンクハート

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下半期やで!!

テーマ:
こんばんは
もぅ、5月が終わりそう。
そして上半期が終わるなーって
思ってたら…この半年の記憶って。


もっと時間、時を大切にしないといかんなって
思う次第です。



自分の大切な時間を
誰と過ごし、人の大切な時間を
どう共に過ごすか…


もっともっと、もっともっと
まだまだ大切に思い合える
そんなことを考えてみました。



真っ白の服を着てお出かけ…
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だいぶ、眼病中の目の痒みが取れてきました




って、仕事かーーーいねー
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Kフィットチュー



の後には
サムギョプサル食べたすぎる私の提案で
Kフィットで入れ替わりの後輩ちゃん


はまちゃんと、ギョプディナー



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からの
かき氷ーーーバレエサイコーバレエ

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福島って沢山お店があって
入り組んだ隠れ家的な場所にお洒落過ぎる
お店が沢山ラブ生ビール赤ワイン
なにするとこ!?と謎過ぎたりする空間が多かったり。



はまちゃんと、又福島制覇していこうと思います生ビール





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