2016→2017

テーマ:
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2016年最後の食事…
アメブロでお世話になっている皆さまへ💕

2016年お世話になりました。
いつもありがとうございます。

もぅ、大トロが胃にくる歳に…(笑)
その重ねて来た年月に喜びを感じ感謝して居ます。

これからも益々、力強く生きていきます。

2017年の花房 めぐみを
どうぞよろしくお願い致します
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月曜から内臓リセットしていました!

12月は夜によく食べてよく飲んでの暴飲暴食が続いて朝起きたら身体の中からズッシリ…

ずーっと身体が重くダルイ。集中力もなくこのままではイカン!…っと、年末に慌ててリセット! 
コールドプレスジュースで、ファスティング!

1日目は→
朝ごはん コーヒー
昼ごはん 牛丼半分、味噌汁、お新香
夜ごはん プレスジュース

2日目は→
朝ごはん  納豆ごはん
昼ごはん  もも肉&サラダ
夜ごはん  プレスジュース

3日目は→
朝ごはん プロテイン
昼ごはん プレスジュース
夜ごはん ハンバーグのかけら一口、プレスジュース

4日目は→
朝ごはん プレスジュース
昼ごはん プレスジュース カステラ3口 お粥
夜ごはん お粥と豆腐と鍋の野菜

4日目夜の食後に計量してみると
体重でいうと
マイナス約3.5キロ減量してたよねーー\(^^)/



好転反応で苦しむことはなかったが
胃袋が相当大きくなってたのか??
かなり空腹が辛かった。



でも、身体がすっきりし軽い!!
浮腫みもとれ、、頭も冴える!!


あと、肌がすべすべに!!!(΄◉◞౪◟◉`)
ツヤがでました!!ウルルンです!

筋肉がどれだけ落ちて
脂肪頑張りますどれだけ落ちたのかだけが気になるところですが。



老廃物が出るために
下痢にはなったけど
いい反応らしい。


空腹で炭酸水が欠かせないし。
炭酸水がぶ飲みし耐え
トイレの数も大小増えるけど
いいことだらけーでしたー\(^^)/



なるべくトレーニングはダメなのに。
筋トレして特に腹筋して
空腹を忘れる…
↑結果スイッチ入ってがんばる(笑)


驚いたのは、夜にプレスジュースにしたら朝まで集中して眠れた\(^^)/寝起きの目覚めが気持ちいい!!!\(^^)/今日は1日プレスだったから勉強も集中できたりと脳にもいい感じ!



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又、正月明けに3日間がんばろ♫

コールドプレスの進め方の
質問が多くメッセージいただいていたため
ブログにてご紹介しましたカナヘイきらきらカナヘイきらきら



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美しくなるための断捨離

テーマ:
心も身体も生活も
人も人生も考え方 も


そのときそのときの人生と
自分の場所に合わせて
『断捨離』が大切


自分の枠にはキャパがあるし
好きな人や、好きなこと、好きなもの
必要なものだけで
シンプルに生きる



内側から、積み上げたものから
湧き出る美しさを振る舞える人で居たい。


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立ち振る舞いが雑だったり
物事のとらえ方がネガティヴだったり
顔がどんなに美しくても
なんだか落ち着かないし、綺麗に見えない。



どんな方でも
内側からの笑顔と心でもって
相手を見つめる瞳は綺麗で美しく
心地いい



ネガティヴにならないための断捨離




明日で仕事納めです。
明日の仕事納めまで
沢山整理をして、美しくなれるように
今年の反省と自分と向き合います。
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