● 11月20日（月）助産師さんの癒しヨガとお産の振り返り
『つながるベビーマッサージ教室:千葉市』
稲垣はるえです。
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11/20の助産師さんの癒しヨガ＆お産の振り返りは🈵となりました。
ありがとうございました！
2組さまのみ増席中です。
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11月20日（月）蘇我コミュニティセンターで助産師さんをお招きしての講座を開催します♪
講師は、千葉市内で活動されている助産師のちえみさん。
わたしのベビマ教室にも通ってくれて、千葉市の母子保健業務にも携わっている助産師ママさんです⭐︎
先日、ちえみさんとお話ししてる中で、『バースレビュー』という言葉があることを初めて知りました！！（バースプランはよく聞きますよね。）
バースレビューとは、自分自身の妊娠出産を振り返って、
気持ちを整理したり、自身の出産経験を助産師さんと振り返る♪というもの。
自分自身、2回出産を経験していますが、産後はバタバタ、振り返る余裕もなく、気づけば長男出産から7年がすぎました。
そしてふと、出産後、助産師さんとゆっくりお出産について振り返ってみたかったな〜という気持ちが湧いてきたんです。
教室にきてくれているママの中にも、もしかすると、
・私のお産って、どんなお産だったんだろう？自分でもよく分かっていないかも。
・SNSを見ると他のママたちがすごく良いお産をしたんだなあ、頑張ったんだなあと、何だか眩しさを感じる
・病院の助産師さんと、もっと自分のお産がどうだったのかお話ししたかったなぁ。
・自分のお産に対する周りからのコメントにモヤモヤ。
・ふとお産のことを思い返して引っかかるものがある。
と感じているママもいるかもしれません。
ぜひこの機会に、安心安全な場で、地域で気軽に相談できる助産師さんと一緒に、
身体を癒しながら、お産のことを振り返る時間を一緒につくりませんか♪
（私も7年ぶりに自分の出産に向き合ってみようと思っています☆）
当日の流れはこのような感じです♪
①簡単な自己紹介♪
②ちえみさんによる、ママのための身体と心をほぐすヨガ
（赤ちゃんへの授乳・ミルクやオムツ交換）
③お産体験の理解が深まり癒される！お産を語ろう
④助産師への質問、ママ同士の自由なお話し
⑤自分も周りもハッピーになる♡プチ講座
（いつでも見返せるプリントお渡し予定♩）
⑥まとめ
ちえみさん自身もバースレビューを通して、
自分の経験を客観的に見つめたり、捉え方が変わったりして、
「私のお産の経験にはこんな意味があったんだ！」「これで良かったんだ！」と気持ちが楽になり、お子さんとの関わりも、より楽しくなったそうです。
ただお話を聞いてもらう、その時話したいことだけを話す。
そして良し悪しのジャッジされたり、否定や比較されたりすることのない安心安全な繋がりの中で出産について振る。
どんなお産も大切な女性の「いのちの経験」。
自分の経験、感じたこと、気づいたこと、改めて見つめる時間をご一緒しませんか？＾＾
それでは、《助産師さんの癒しヨガとお産の振り返り》の詳細です。
●開催日時
11月20日(月) 🈵▷2組さま増席中
●時間
午前10時〜11時半
●会場
・《千葉市蘇我コミュニティセンター》
千葉市中央区今井１丁目14-43
●アクセス方法はこちらからご確認ください。
京葉線「蘇我」駅西口より徒歩5分
（※施設に無料駐車場あり）
●対象
産後2ヶ月（1ヶ月健診後）〜のママ、お子さん
※産後2ヶ月以降であれば、お産から3年・7年・10年など、どんなに時期が経っていてもご参加可能です♩
ママのみのご参加も歓迎ですよ♩
●持ち物
・動きやすい服装でお越し下さい（個別の更衣室はありませんが、教室内で更衣いただくことは可能です）
・母子手帳
(妊娠出産体験を振り返る材料の一つに活用できればと思います。可能な方はお持ち下さい)
・大きめバスタオル（ヨガマットの代わりに使います。）
・飲み物
その他必要に応じて、
・赤ちゃんの水分補給（母乳の場合は不要）
・いつものお出かけに必要なもの
●参加費 2500円
●癒しヨガ＆お産の振り返り♪お申し込みは、こちらのメールフォームから♪
〜ちえみさんからのメッセージ〜
お産の振り返りをしたことがある方も、そういえば無かったなあ、という方も、あなたの宝物や生きる力になる、そんな「気づき」に出逢える時間になると思います。
皆様とのご縁を楽しみにしております。
