気分転換RIDE(ZAKU号)

テーマ:
春なので
そわそわします。

気分転換に
昨日はランニングしました。

そして、今日も
気分転換に朝練コース+東郷神社ライドしました。

昨夜は年度末の飲み会で
あまりよろしくない体調でした。

食べ過ぎたので
朝食はサラダと食パンと
少なめ〜〜。

すぐに腹が減る〜〜。


いつもの
朝練コースなので
写真はなし。

向かい風でかなり
辛かったです。

東郷神社到着。
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ローディたくさんスライドしました。


セブンで休憩してたら
イッシーさんたちが
宮地嶽神社に桜を見に行った後に
遭遇〜〜

桜はまだのようです。


少しお話しして

帰路につきました。


終始、体調不良で
走りましたが

自転車に乗ると気分転換できました。

走行距離   66.7km
平均速度  20.5km/h
最高速度  51.1km/h


諸事情により
今回の記事をもちまして
ブログ、やめることに
いたします〜〜。

拙い内容及び文面でしたが
読んでくださった方々
ありがとうございます。

自転車は続けますので
どうぞよろしくお願いします。

春分の日ローラー

春分の日というのに
昨夜から
雨ザーザー。
残念な祝日です。

ローラーするしかないです。

午前中2時間必死にガンバった。

走行距離  63.4km

お尻が擦りむけそうでした。


その後、実家にお参りします。

おはぎを期待します。

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ローラー頑張ったから
食べてもいいでしょ〜〜。


トマちゃん総走行距離  6663.6km
ZAKU号総走行距離   2193km

今日は、はるかぜマラソンです。

 

ずっと前から、FIT  CO.の皆さんに

出場を誘われておりましたが、

出場しないので

応援には行こうと予定しておりました。

 

師匠にスタート時間の探りを入れると

10時40分スタートだそう・・・。

 

向こうに10時ごろ着く予定で

8時に家を出ます。

 

途中に古賀の菜の花に

寄りたいところ。

毎年、こちらはきれいに咲きますねぇ。

 

お祭りのような催しもあっているようでした。

すぐに、再出発して

いつものおトイレ休憩はこちらで。

 

入園料を支払って

西口から入ります。

すごいひとだらけ~

FIT COの方々を探すことはできるのか!!!???

 

すると、D隊長が

ワタス達に気づいていただき

みなさんのテントを見つけることができました。

よかった。

4つのロックで厳重に。

 

みなさんのご様子~。はいちーず!

楽しうそう~。

 

10kmコースのスタートは見逃しましたが

20kmコースのスタートを応援しました。

 

 

まずは、先頭集団。

 

その後からぼちぼち

スタートしてらっしゃいました。

人の多さにすぐに走り出せないご様子。

仕方ないですね~。

 

こんな感じでしたよ~。

Y田さん。

K原さん顔半分、ごめんなさい。

Obaさん、Y口さん。その他のFIT COの方々~。

Y口さん、万歳してるよ~。T田さん

 

すると、10kmコースの先頭さんがゴールしました。

 

はぇ~。

 

では、ゴールへ向かいましょうかね~。

 

お!師匠親子発見。

ぼけちゃった、ごめんなさい。

親子で並んで無事にゴール!!

かわいらしい娘さまでした。

(師匠からは想像できない~!!)

 

続いて、D隊長。頑張って~。

最後までしっかりした足どりで完走してらした。

昨日、飲んでたなんて、

すごい肝臓鍛えてる~。

 

20kmのゴールは見れずごめんなさい。

お腹と寒さと時間が迫り

退散しました~。

 

昼ご飯は三苫のパン屋さん。2個でおさえた。

ひたすら帰りましたが

海ノ中道が寒かったのか

古賀、福津、宗像辺りは寒く無かったです。

 

みなさん、マラソン頑張ってらして

えらいなあと思いました。

ワタスは、気まぐれランニングですからねぇ~。

 

走行距離 73.6km

平均速度 19.6km/h

最高速度 45.7km/h

 

寒かったけど、

お天気が曇りで良かったです。

明日から雨でしょ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

猫峠RIDE(ZAKU号)③

テーマ:
またまた、週末到来。
今週の仕事もバタバタと、
年度末なので、きりのない仕事に
自分なりに区切りをつけながら
時間を見出します。

今週中は、インターバル坂練やら
ローラー練やらできました。

土日は、山練、猫練行きたいところ。

今日は、昨日の寒波の影響か
寒さは残っておりますね。

山練行こうか、猫練するか
悩む。

とりあえずスタート。

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西鞍の丘まで、コースをどうしようか
考えながら、ぼけぼけ進みます。

脇田温泉から
左側へ。力丸方面よ〜〜。
力丸方面の山練にするか?


しかし、そんなに寒くないではないか!

猫練に切り替える。

力丸ダム直進。

日吉に到着。
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ここから、登ります〜〜。
裏猫は久々かなぁ。

神社前、辛いんですよねぇ…

ベストは出なくても、三番目の記録ぐらい出て欲しい。

到着〜〜。
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なんと、二番目の記録が出た!
良かった〜〜。

下って、また、八木山まで距離稼ぎ、
獲得稼ぎ。


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何も買いません。


さて、帰ります。

朝練コースを通って帰ります。
獲得標高は、1000mを越えるか越えないが
微妙なところ。

赤木峠を終えて、970m。
このまま終わったらもったいない。
看護代前を行きます。

やった!1001m獲得〜〜。


走行距離70.2km/h
平均速度19.7km/h
最高速度52.7km/h

明日は、応援に行きましょうかね〜〜


夕練RIDE②(ZAKU号)

テーマ:
今日もなかなか
暖かい日でした。

夕方早く帰宅できたので
速攻で準備します。

雨が降りそうな
怪しい空でしたが
1時間ぐらいなら
もちそう。

看護代前の坂

こないだと同じ
インターバル8本、行きました。

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速くなってんだかなぁ。


走行距離  20.6km
平均速度19.9km/h
最高速度  42.9km/h


この後雨でしたが
土日は、
晴れてくれ〜〜