□■健康的なダイエットのコツは「カルシウム」！■□
食べないダイエットや無理なダイエットを繰り返すと、骨密度が減ってしまうというデータがあります(>_<)
健康的なダイエットを行う上では、カルシウムと骨作りに役立つ栄養素を一緒に摂りながら、カロリーを抑えた食事を行うことが大切です。
骨作りを助けるマグネシウム、イソフラボン、ビタミンD・Kなどは、大豆製品や青菜、海藻、魚等に多く含まれています。
つまり、ダイエット中の理想的な食事は、「和食」プラス「牛乳（乳製品）」ということなんですね(^_^)♪
森永宅配ミルクの「カルダス」には、体に吸収されやすいミルクカルシウムが普通の牛乳の2倍入っています。
これからダイエットを始める方、ダイエット中の方は、ぜひ「和食」プラス「カルダス」で、健康的なダイエットに挑戦してみてください☆
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http://takuhaimilk.ne.jp/products/cardas/index.html
