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スタエフはこちら
https://stand.fm/episodes/63833f52e03aeab11c00e6b4
自己肯定感
今朝のスタエフで流したお題
昨日からやたらと私の目耳に入るので
私に自己肯定感を持つようにとの
メッセージなのかなーって
取り上げたのです
そうしたら今朝
フォローしているスタエフの番組で
また自己肯定感についての話
この番組
https://stand.fm/episodes/637cd35f14895ee50d5d326b
やっぱり私へのメッセージ
今朝このスタエフを聞くまでは
自己肯定してるつもりなんだけど
まだ足りない
よーく自分を観察してると
そうでもないのかも
とかぐるぐる
何故って
ほぼ無意識レベルでの我慢体質なのです
５人兄弟の長女として生まれ
しかも私から３人続けて年子なので
物心ついたときには
我慢するのが当たり前だったのです
それこそトイレに行くことから
ご飯を食べることなど生活の基本も
全て自分を後回しにしてきました
でもここ最近ね
もっと自分の声を聴いて
自分を大事にしようって
思うようになったから
周りにもそれをアピールして実行してます
昼休みもきちんと休みたいって
アピールしたし
もう十分
私は私のことを大事にして
自分を認めてるし
自己肯定しすぎなくらい
してるって思ってたのです
でもやっぱりまだ自分を後回しにしてる
具体は見えてこない
もう少し自分を観察しよう・・・
なんて思ってたら
上記のスタエフからヒントを得たのです
その中で
意外と頭を使った後ではなくて
作業などをし終えて
成し遂げたことの成果がわかる方と
達成感が得られやすいと
達成感を味わって自己肯定感が生まれると
あーそうかもしれない
って思いました
何かを考えて作り出すことって
とても素敵なことだけど
その日のうちに成果がわかりにくい
だったら一日のうちに
成果が見て取れる作業的な仕事と
アイデアを生み出すといった頭を使う仕事を
うまく組み合わせて
達成感をある程度味わえることを
織り交ぜつつ
日々過ごしていければ
自己肯定感も増すのではないかと
多分そんなニュアンスのことを
面白おかしく話していたかと思います
（私の受け取り方が違っていなければ）
とても面白い掛け合いが聴ける放送です
あまりにも
「自己肯定感」という言葉が
四方から降りかかってくるので
思わず記事にしてしまいました
おまえ十分自分を肯定してるぞ
これ以上肯定してどうするんだ
って身近な人達は怒るかもしれませんが
まだまだ私は自分を認めて行きますよ
みなさまよろしくお願いいたします。
私に関わってくれるみんなに感謝
いつもいつもありがとう