土曜日の振替休暇
土曜日の振替＝30km走の日
しかし天気が微妙です…
天気予報では昼頃には本降りになるようなので、ユニクロの防水アウターを腰巻して出かけましたが
すでに降り始めました
小雨なので支障はなくシャワーRunで丁度いかも！って気温13度ですがね笑笑
グダグダ言っても仕方ないのでサッサと走ります。
往復コースだと強雨になった場合、低体温症等の危険もある為、坊ちゃんスタジアムの大外外周をグルグル8kmアップJOG→14kmペース走（4'16/km）→8kmダウンJOGの予定
時間経過と共に雨が強くなっているので5kmアップでペース走12kmに変更！後は雨の振り方次第
結局2時間走った所で身体が冷えてJOGペースでは、体温の上昇が厳しい状況になったので中止しました
逃げではありません！勇気ある撤退です
@3.5kmだったので走りたかったのですが流石にシャワーRunするには寒すぎる
冷えきってまた風邪ひきそうだったので、喜助の湯へ直行の前に
腹ごしらえ
相変わらずのジャンクーしかも100円バーガーw
身体があったまったその後にBeHIVE hanaでカット&パーマ
自慢のマッシュが！カーリーマッシュに
天気モヤモヤでしたがhairスッキリ
さぁ次は日曜日に30km走れたらいいなぁ。