毎度ありがとうございます。

大阪堺のシンガーソングライター

gutyco(グチコ)です晴れ

 

 

前投稿に関連しますです。

骨盤ストレッチと運動するきっかけになった件があるのですよ。

 

 

2021年11月にプロレスリングで歌ったイベントがありまして。

写真なぞはその後すぐにもらって見ておりましたが・・・

 

 

翌2022年2月頃衝撃のおさしんを発掘してしまいまして。

プロレスリングで歌うわたしの後ろ姿をとらえたおさしん。

 

 

かなりの衝撃でしたね。

そのおさしんを見て 一念発起したわけですよ。

 

 

「こらあかん」

と。

 

 

それがこれ。

 

前は気にしても 後ろ姿ってほんと大事ね。

こんなみっともない後ろ姿だったとは・・と反省しました。

 

 

んで 普通にダイエットしてもこれはダメだと思ったので 運動やストレッチを組み込んで行こうと。

 

 

おなごですし 下半身がごついし 年齢的にも骨盤かな・・と思い 

美容整体師さんのYouTubeチャンネル

アピアランスTVさん

 

へたどり着きました。

 

 

40代・50代・60代の女性をターゲットにしておられます。

頭の先から足の先まで 色んな運動やストレッチメニューを公開して下さっている 感謝感謝のチャンネルです。

 

 

ありがとうございます。

 

 

そこからいくつかメニューを組み合わせて 2022年3月初旬からほぼ毎日1時間半骨盤運動&ストレッチをするようになりました。

 

 

わたしには効果てきめんでした。

スルスルと痩せて行きましたね。

 

 

んで・・ちょっと見づらいですが 2ヶ月後の後ろ姿はこんな感じになりました。

背中も痩せましたね~

 

 

今までどないやっても足が細くならなかったので マシになったのは嬉しいですね。

変な顔してますがご勘弁。

 

 

ただ・・・当然ながら やめるとちょい戻りますな。

一時運動の時間取れない程忙しかった数ヶ月あったのですよ。

 

 

元の太さに戻りきる事はなかったのですが ある程度やはし肉付きは・・・

 

 

なので 忙しくても少しでも出来る時はやるようにしております

てかぁ~脱したので ちゃんとやってます(ΦωΦ)

 

 

食後用の運動動画も公開して下さっているので それも新たに加えて 状況によってメニュー増やしたりしながら 最低でも30分は運動続けております。

 

 

 

 

ステージに立つ者

としても体型管理していかねばなと ほんと思います。

 

 

そんな事で歌に加えて こういった部分もがむばります。

 

 

今回もお読み下さり ありがとうございます。

 

 

旗最新のYouTube動画

ヘッドフォン「2022年8月13日ライブ

『Doll and Master』 アコースティックバージョン」

 

ヘッドフォン「2012年2014年2022年

gutycoステージ『風のおくりもの』」

 

ヘッドフォン「2022年8月13日ライブダイジェスト」

 

ヘッドフォン「2022年8月6日イベントライブ『朔』」

 

 

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日々骨盤ストレッチ&運動しております。

今日は外出していて時間が遅くなったので 食後の運動4種のみしようとしたらば、、



不思議なもので いつものメニューもやりたくなってしまうもんです。



美容整体のアピアランスTVさん

の骨盤運動YouTubeが好きでして 去年の3月頃から参考にさせて頂いております。



年齢的に、、後は女性は骨盤だね。

てことで わたしには合っていた模様でして 体型が、、特に下半身が細くなってきております。



浮腫む人間だったもんで。


えらいもんで 最初の癖付けから習慣になると ちょっとした瞬間でも 足上げや軽スクワット ウエストひねり等々“ながら運動”も日常化しています。



食生活も気にしながら目指せピンピンコロリ。



そんなこんなで思わず運動やってもて 今日も遅くなってしもうた。

https://youtube.com/playlist?list=PLsXktyIvz04SgO4WwMQLCUgY5mfo1yE1Y 



はよ寝よ。



今日もお読み下さり ありがとうございます。


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優先では無いためにずっと後手後手になっていた動画。

YouTubeにてようやくうpしますた。

 

 

緊急事態宣言明けホカホカの頃

2021年10月

人数制限中に運良くチケットが取れた

ディズニーランド。

 

 

おひとり様ディズニーですが何か。

トイカメラで撮影した動画です。

 

 

趣味動画ですが 

レトロな雰囲気を楽しんで頂けると幸いです。

 

 

ありがとうございます。

 

 

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『Doll and Master』 アコースティックバージョン」

 

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