今日も今はいい天気です。
夜から崩れるかもとのこと。
また少し気温は…涼しいくらい。
心も身体も軽い感じです。
笑顔で過ごしていきましょう！
アプリによって、微妙に違いますが…もともとiphone に入ってるお天気アプリを使います。
2019年3月14日木曜日、午前10時18分の沖縄県浦添市城間の天候は…晴れ！
気温 19℃
気圧 1024hPa
湿度 54%
降水確率 30％
過ごしやすい気候です。
動ける時はしっかりと身体を動かしましょう。
きつい時は、ゆっくり休んでくださいね。
休めない時は…無理しない程度で。
自律神経のバランスは、まずは動かすことから。
朝日をしっかり浴びて、体内時計のリセットを促しましょう。
風を、肌で感じましょう！
深呼吸しましょう！
背伸びもしましょう！
たまには大きくあくびもしましょう！
出せるところなら、大声でアイウエオを発声しましょう！
細胞にスイッチを入れましょう！
自分の場合は、
やる気！
行く気！
元氣！
をテーマに身体を始動させてます！
今日もニッコリ笑顔で！
（薬屋のひでぼ〜Z）