いつもGUSKブログをご覧いただき
ありがとうございます。
今回のブログでは
美しい髪を作り健康な頭皮を手に入れる
4つの方法をご紹介していきます★
2つめ目のご紹介です(゚∀゚)
髪と頭皮に良い食べ物
健康な頭皮を保つには、食べ物も重要です( ゚Д゚)
髪に良い『栄養』と『食べ物』
豆 ⇒ タンパク質
ごま ⇒ ビタミンE
わかめ ⇒ カルシウムなどのミネラル
野菜 ⇒ ビタミン、ミネラル
魚 ⇒ タンパク質、亜鉛
椎茸 ⇒ ビタミンD
いも ⇒ 炭水化物
続きまして、、、
頭皮に良い『栄養』と『食べ物』
ビタミンE (血行促進) ナッツ類、植物油、ごま、玄米、魚介類
ビタミンA (細胞分裂の正常化) 緑黄色野菜、レバー、うなぎ
ビタミンB (毛母細胞の活性化) 魚介類、卵、豆類、乳製品、バナナ
イソフラボン (毛乳頭の活性化) 大豆、豆腐、納豆
になります。
偏った食生活を見直し好き嫌いはできるだけなくしたいですね( ゚Д゚)
食事に気を配り健康な頭皮と丈夫な髪作りをしましょう!(^^)!
そしてっ!
年内は

も、絶賛開催中です!
こちらの方も併せて
よろしくお願い致します!
ヽ(゚∀゚)メ(゚∀゚)メ(゚∀゚)ノ
次回をお楽しみに♪
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Men'sOnlySalon GUSK
<メンズオンリーサロン グスク>
【住所】
兵庫県尼崎市南武庫之荘3-26-12-102
※専用駐車場あり(⑤・⑧・⑩)
阪急武庫之荘駅より徒歩8分
JR立花駅より徒歩15分
【営業時間】
平 日 :11時00分~21時30分
土日祝日:9時00分~19時00分
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