いつもGUSKブログをご覧いただき
ありがとうございます。
今回のブログでは
美しい髪を作り健康な頭皮を手に入れる
４つの方法をご紹介していきます★
２つめ目のご紹介です(ﾟ∀ﾟ)
髪と頭皮に良い食べ物
健康な頭皮を保つには、食べ物も重要です( ﾟДﾟ)
髪に良い『栄養』と『食べ物』
豆 ⇒ タンパク質
ごま ⇒ ビタミンＥ
わかめ ⇒ カルシウムなどのミネラル
野菜 ⇒ ビタミン、ミネラル
魚 ⇒ タンパク質、亜鉛
椎茸 ⇒ ビタミンＤ
いも ⇒ 炭水化物
続きまして、、、
頭皮に良い『栄養』と『食べ物』
ビタミンＥ (血行促進) ナッツ類、植物油、ごま、玄米、魚介類
ビタミンＡ (細胞分裂の正常化) 緑黄色野菜、レバー、うなぎ
ビタミンＢ (毛母細胞の活性化) 魚介類、卵、豆類、乳製品、バナナ
イソフラボン (毛乳頭の活性化) 大豆、豆腐、納豆
になります。
偏った食生活を見直し好き嫌いはできるだけなくしたいですね( ﾟДﾟ)
食事に気を配り健康な頭皮と丈夫な髪作りをしましょう!(^^)!
そしてっ！
年内は
も、絶賛開催中です！
こちらの方も併せて
よろしくお願い致します！
ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
次回をお楽しみに♪
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Men'sOnlySalon GUSK
＜メンズオンリーサロン グスク＞
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兵庫県尼崎市南武庫之荘3-26-12-102
※専用駐車場あり（⑤・⑧・⑩）
阪急武庫之荘駅より徒歩8分
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平 日 ：11時00分～21時30分
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