夕方からトレーニング❗

朝まで仕事して、

起きたのが１４時ぐらい

なので、

起きてから

自転車トレーニング❗

いつもの

ホームコースを走り、

走行距離は、

３６キロでした❗

暑かったですが、

良いトレーニングができました(⁠^⁠^⁠)