朝、ベランダ菜園の植物達にお水をあげたついでに、
レモングラス葉っぱを2枚ほど摘んできて、
2枚と言ってもとっても長い葉っぱなので、それを千切ってカップに入れるとこんなに茶葉たっぷり。
お湯を注いで、植物達と会話。
30分ぐらいすると、こんなにレモングラスのエキスが抽出されている。
ぬるくなったレモングラスティーにハチミツを入れて、
朝一空腹の胃に流し込むと、
五臓六腑に染み渡るとはこのことか！
喉から体内にハーブの液体が流れているのを体で感じます。
レモングラスの栄養素
各種ビタミン
鉄分
マグネシウム
カルシウム
カリウム
マンガン
葉酸
亜鉛
銅
レモングラスの効能
デトックス
消化を助ける
鎮痛
抗菌
リラックス
本当かどうかは知らない。
風味が好きだから飲んでる。
あとはオカルト的な直感で、体に合ってる感じなので。
ウエストは完成型が見えてきたので、二の腕に効くダンベル・エクササイズ追加で始めました。
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