今日も寒い

今日は、寒かったなー(-.-)
早く春にならんかな。
でも、寒い方が体温を保つのにエネルギー使うので痩せやすいらしい。
ただ、美味しい食べ物の季節でもあり、なかなか難しいのだが！
帰りに食材＆豆乳を買った。
豆乳を調べてみると…栄養価が高くて素晴らしい！
これで、尚且つ美味しい。
1L200円で、そんなに高くないし買いやな。



昼

16穀米
味噌汁
納豆
サラダ


夜

ご飯
納豆
鶏のササミ
キノコもやし
温泉卵
キムチ
サーモンの刺身


間

コーヒー（ブラック）



体重
62.7kg



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