血糖値改善の為の食事メニュー❣️
食事メニュー
MORNING TIME
今朝は、鮭チーズとチキンカツのトーストに野菜サラダとカフェラテです。
LUNCH TIME
お昼は、胸肉のオリーブオイル焼き、半熟卵、野菜サラダにアボガドヨーグルトトーストとカフェラテです。
DINNER TIME
夜は、ワカメときゅうりの酢の物、もずくの天ぷら、鶏のレバーに中華オートミールご飯です。
食後はら生のブルーベリーアーモンドヨーグルトとコーヒー❣️
以上です。
今朝は、鮭チーズとチキンカツのトーストに野菜サラダとカフェラテです。
お昼は、胸肉のオリーブオイル焼き、半熟卵、野菜サラダにアボガドヨーグルトトーストとカフェラテです。
夜は、ワカメときゅうりの酢の物、もずくの天ぷら、鶏のレバーに中華オートミールご飯です。
食後はら生のブルーベリーアーモンドヨーグルトとコーヒー❣️
以上です。