オーバーナイトオーツ
食材は、オートミール、低脂肪牛乳、ヨーグルト入りオーバーナイトオーツにりんご、ブルーベリー、ナッツを乗せています。
食事メニュー
MORNING TIME
朝は、大根サラダにオーバーナイトオーツとカフェラテ、トマトミルクです。
LUNCH TIME
お昼は、高野豆腐、ひじき煮、しそ昆布、たくあんを乗せたオートミールご飯です。食後は、ミックスナッツヨーグルトとカフェラテ❣️
DINNER TIME
今夜は、和食で、あじの甘酢漬け、ワカメ、きざみオクラにふりかけ卵ご飯です。
食後は、ブルーベリーナッツヨーグルトとカフェラテ❣️
イメージ画像です。
以上です。