アボガドチーズトースト
食材は、全粒粉パン、ヨーグルト、おろしりんご半分、潰したアボガド半分、チーズ、小袋ミックスナッツです。
推定カロリーは、350〜450kcal.
食事メニュー
MORNING TIME
今朝は、アボガドチーズトースト、トマトサラダにカフェラテです。
LUNCH TIME
お昼は、ワカメときゅうりの酢の物、高野豆腐に梅干しと沢庵のオートミールの中華リゾットです。
DINNER TIME
夜は、ほうれん草の胡麻和え、卯の花、ゆず大根、梅干しにオートミール粥です。食後は、ブルーベリーナッツヨーグルトとカフェラテ❣️
以上です。