簡単アボガドトースト
オーストラリアで生まれたアボガドトースト❣️
食事メニュー
MORNING TIME
今朝は、野菜サラダ、牛乳とブラックコーヒーにアボガドトーストです。
LUNCH TIME
お昼も暑いので冷たい和食です、メニューは、
卯の花、ワカメときゅうりの酢の物に冷えた卵入り讃岐うどんです。食後は、ブルーベリーナッツヨーグルトとアイスカフェラテ❣️
DINNER TIME
メニューは、冷やした卵入りオートミール粥です、
この粥の栄養価をまとめました。
冷やした卵入りオートミール白粥は、オートミールと卵の栄養素を効率的に摂取できる優れたメニューです。温かいお粥と栄養価は変わりませんが、冷やすことで食感が変わり、夏場などにも食べやすくなります。
夕食は、カボチャ煮、茄子の旨煮、高野豆腐、ごま昆布入りオートミール粥です。
食後は、ブラックコーヒー❣️
