避暑ツーリングで一句
奈良の信貴山朝護孫子寺に避暑ツーリングしてきました、そこで一句たしなみました。
避暑ツーリングは、気持ちいいですね♪
では、今日のメニューいきます。
食事メニュー
MORNING TIME
胸肉のオリーブオイル焼き、玉子、バナナ、野菜サラダ、全粒粉トーストにアイスカフェラテです。
推定カロリーは、約600kcalです。
LUNCH TIME
昼は、焼き鮭、ミニ惣菜、胡麻豆腐、もずくシャーベット、蟹だし雑炊です。食後は、ブルーベリーアーモンドヨーグルトとアイスカフェラテ❣️
推定カロリー は、約865kcalです。
DINNER TIME
夜は、レバーの旨煮少々、わかめときゅうりの酢の物、らっきょ、京菜漬け、ふりかけ卵ご飯です。
デザートには、プラムヨーグルトとアイスカフェラテ❣️
推定カロリーは約765kcalです。
以上です。