食事メニュー
MORNING TIME
朝は、プラム、バナナ、ポーチドエッグ、ゴマドレキャベツサラダ、全粒粉トーストに牛乳です。
推定カロリーは、約500kcal位です。
AIでの推定カロリーは正確でなくても、簡単におおよそのカロリーを意識することができるので役立っています。血糖値改善の為の目安になると思います。
LUNCH TIME
暑いので、冷たいお昼ご飯です。
卯の花、ひじきの煮物、椎茸、ふりかけ冷奴、もずくアイスシャーベットにお茶漬け冷粥です。
推定カロリーは、約550kcalです。
DINNER TIME
夜は、チキンフライカレーと野菜サラダです。
食後は、ブルーベリーアーモンドヨーグルトとカフェラテ❣️
