楽しく散歩して血糖値を改善‼️
お散歩でこころも体もリラックス、そこで一句読んでみました。
では、今日の食事メニューいきます♪。
食事メニュー
MORNING TIME
今朝は、全粒粉パン、ポーチドエッグ、キャベツサラダ、蒸しとうもろこし、バナナヨーグルトにアイスコーヒーです。
LUNCH TIME
お昼は、キャベツサラダ、ささみ肉、枝豆豆腐の天ぷら、全粒粉パン、トマトにアイスカフェ・オ・レです。
DINNER TIME
夜は、焼き鮭、納豆、ゴマドレ豆腐、卵味噌汁にわさび漬けと海苔ご飯です。食後は、ブルーベリーナッツヨーグルトとアイスコーヒー❣️
以上です。