今日のお散歩川柳
食後20分位の軽い散歩は血糖値改善に役立ちます。
この赤い実は ユスラウメ（梅桃） の実だと思いますが、もしそうだとすると、ユスラウメの花言葉は 「郷愁」「輝き」「少女の面影」 などがあります。可愛らしい実ですね♪
では、食事メニューいきます。
食事メニュー
MORNING
お弁当惣菜、ゴマドレキャベツ、京菜の卵粥にコーヒーです。
LUNCH
胸肉のオリーブオイル焼き、レタスサラダに納豆ご飯です。食後は、ブルーベリーアーモンドヨーグルトとコーヒー❣️
ＤＩＮＮＥＲ
鯖の塩焼き、ほうれん草の胡麻和え、ゴマドレ冷奴、卵味噌汁にふりかけご飯です。