万葉集のロマンを探す
食後の軽い散歩は、血糖値改善に役立ちます。
今日は、万葉集に歌われた場所を歩きます。
この歌は、神奈備神社の神官であった女性が、都へ去っていく男性を恋しく思い、魂の緒が絶え入りそうになるほどの切ない気持ちを詠んだものとされています。
食事メニュー
朝は、
イカフライ、半熟玉子キャベツサラダ、全粒粉パンにコーヒーです。
お昼は、
鮭、梅干し、もずく、ほうれん草の卵炒め、味噌汁に納豆ご飯です。食後は、ブルーベリーナッツヨーグルトとコーヒー❣️
夜は、
エビ詰め蓮根フライ、トマト、ほうれん草の卵炒めにふりかけ玉子ご飯です。食後は、アーモンドヨーグルトとコーヒー❣️
以上です。