2月19日 中高年の為の血糖値改善メニュー！

 
 ​食事メニュー

​今朝は、

ヘレカツ、ポーチドエッグ、野菜サラダ、

落花生、トーストにコーヒーです。

​お昼は、

焼きそばです。食後は、ブルーベリーヨーグルトにコーヒー❣️

​夜は、

ぶり、ほうれん草と椎茸の炒め、豆腐の味噌汁にふりかけ卵ご飯です。食後は、ナッツヨーグルトにコーヒー❣️

​ごちそうさまでした🙏