2月7日 食べる幸せ、血糖値改善メニュー！

 
 ​食事メニュー

​朝は、

胸肉のオリーブオイル焼き、半熟卵、バナナ、キャベツサラダ、薄切りトーストにコーヒーです。

食後は、ゆっくり20分散歩🚶‍♀️

​お昼は、

焼き鮭、ほうれん草とじゃがいもの卵炒めに釜揚げしらすと半熟卵ご飯です。食後は、ブルーベリー、キウイ、アーモンド入りヨーグルトにコーヒー❣️

​夜は、

焼き鮭ときんぴらごぼうの卵粥です。この組み合わせは、美味しいですね♪食後は、小袋(23g)のミックスナッツヨーグルトにコーヒーです。

以上です。

​ごちそうさまでした🙏